Идеи:

Печена патица с цитруси и плодове

Печена патица с цитруси и плодове - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Патешкото месо се подсушава с домакинска хартия. Кожата се прорязва с остър нож на ромбовидни фигури, за да се освободи мазнината по време на печене. Патицата се намазва със зехтина от външната и вътрешната страна, след което се поръсва със сол и прясно смлян черен пипер. Мащерката и розмаринът се поставят както на повърхността, така и в кухината на патицата. Вътре в кухината се поставят резени портокал и ябълка, както и скилидките чесън.

В тава за печене се постила хартия за печене, след което се подреждат останалите резени от портокал и ябълка, както и нарязаният лук. По желание се добавя нар. Патицата се поставя с гърба нагоре върху подложката от плодове и зеленчуци.

Печенето се извършва в предварително загрята на 180°C фурна за около 90 до 120 минути, докато месото се изпече напълно, а кожата стане златистокафява и хрупкава. По време на печенето патицата се залива няколко пъти с отделената мазнина от тавата. Около 15 минути преди края на печенето кожата може да се намаже с мед за придаване на лъскав карамелен цвят и аромат.

След изпичане патицата се оставя да изстине за 10-15 минути, след което се нарязва и сервира заедно с изпечените цитрусови плодове, ябълки и лук.

Време за приготвяне:

150 минути

Калории и хранителна стойност

Порция

431 г
Калории 983 кал49%
Калории от мазнини774 кал143%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини26г11%
Мазнини86г 79%
Наситени28г
Мононенаситени 41г
Полиненаситени11г
Омега 3,6,949г
Омега 30г
Въглехидрати 26г11%
Фибри3.8г
Нишесте0г
Захари18г
Холестерол161мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А87мкг10%
B1 (Тиамин)0.357мг30%
B2 (Рибофлавин)0.487мг37%
B3 (Ниацианамид)6.91мг43%
B5 (Пантенол)2.42мг48%
B6 (Пиродоксин)0.44мг34%
B9 (Фолиева киселина)33мкг8%
B12 (Кобаламин)0.32мкг13%
C36мг40%
D1.48мкг3%
E (Токоферoл)2.34мг16%
K (Менадион)19.26мкг16%
Витамин Холин59мг11%
Калций62мг6%
Фосфор263мг38%
Желязо5.06мг42%
Натрий184мг12%
Магнезий39мг10%
Цинк3.11мг28%
Мед0.573мг64%
Манган0.136мг6%
Селен27.7мкг50%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 983 калoрии?

Тичане

1:18ч

Колело

1:53ч

Ски

2:09ч

Танци

2:31ч

Плуване

2:31ч

Фитнес

2:44ч

Велоергометър

3:01ч

Каланетика

3:21ч

Пазаруване

4:19ч

Ходене

4:19ч

Сек*

11:37ч

Отдих

16:48ч

© 2007-2026 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.