Идеи:

Печена патица с мед и соев сос

Печена патица с мед и соев сос - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Излишната мазнина в кухината на патицата се отстранява, а кожата се пробожда внимателно с вилица или шиш, без да се прониква в месото, за да може мазнината да се изпари и кожата да стане хрупкава. Патицата се подсушава с кухненска хартия.

Медът, соевият сос, наситненият чесън, зехтинът, черният пипер, солта и петте подправки се смесват до получаване на еднородна марината.

Патицата се намазва обилно отвътре и отвън с марината, като се оставя и малко за намазване по време на печене. Патицата се оставя в хладилника да престои поне 2 часа, а за по-добър вкус – цяла нощ.

Фурната се загрява до 180°C. Патицата се поставя с гърдите нагоре върху решетка в тава за печене. Пече се около 1.5 – 2 часа, докато вътрешната температура на най-дебелата част на бутчето достигне 74°C. На всеки 30 минути патицата се намазва с останалата марината, за да се образува лъскава глазура.

За хрупкава кора температурата на фурната се повишава до 220°C през последните 10-15 минути, като се наблюдава внимателно, за да не изгорят кожата и глазурата.

Патицата се изважда и се оставя да почине 10-15 минути преди нарязване, за да се запазят соковете.

Време за приготвяне:

180 минути

Калории и хранителна стойност

Порция

222 г
Калории 880 кал44%
Калории от мазнини756 кал140%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини25г12%
Мазнини84г 87%
Наситени28г
Мононенаситени 40г
Полиненаситени11г
Омега 3,6,947.91г
Омега 30г
Въглехидрати 4г2%
Фибри0.2г
Нишесте0г
Захари3г
Холестерол161мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А79мкг9%
B1 (Тиамин)0.278мг23%
B2 (Рибофлавин)0.41мг32%
B3 (Ниацианамид)6.3мг39%
B5 (Пантенол)2.03мг41%
B6 (Пиродоксин)0.311мг24%
B9 (Фолиева киселина)17мкг4%
B12 (Кобаламин)0.32мкг13%
C5мг6%
D1.48мкг3%
E (Токоферoл)1.63мг11%
K (Менадион)13.17мкг11%
Витамин Холин46.81мг9%
Калций27мг3%
Фосфор232мг33%
Желязо4.8мг40%
Натрий692мг46%
Магнезий25мг6%
Цинк2.92мг27%
Мед0.482мг54%
Манган0.104мг5%
Селен26.5мкг48%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 880 калoрии?

Тичане

1:10ч

Колело

1:41ч

Ски

1:56ч

Танци

2:15ч

Плуване

2:15ч

Фитнес

2:27ч

Велоергометър

2:42ч

Каланетика

3:00ч

Пазаруване

3:52ч

Ходене

3:52ч

Сек*

10:24ч

Отдих

15:02ч

© 2007-2026 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.