Идеи:

Цяла печена патица с мед

Цяла печена патица с мед - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Патицата се почиства от вътрешности, след което се подсушава с кухненска хартия. Кожата ѝ се пробожда на места с вилица или клечка, като се внимава месото да не се пробие, за да може мазнината да се отделя по време на печенето. Патицата се овкусява със сол и черен пипер както отвътре, така и отвън.

В малка купа се смесват медът, соевият сос, оцетът, нарязаният чесън и настърганият джинджифил, докато се получи гладка глазура. Половината от тази глазура се намазва равномерно върху патицата. Патицата се поставя с гърдите нагоре в тавичка за печене и се оставя да се маринова поне 1 час в хладилник.

Фурната се загрява на 180°C. Патицата се слага върху скара в тавичка, за да може по време на печенето мазнината да се оттича. Пече се около 2 до 2.5 часа, като на всеки 30 минути се маже с останалата глазура и със събраната мазнина за повече аромат и златиста коричка. В последните 10-15 минути температурата се повишава до 200°C, за да се запече кожата и да стане хрупкава.

След изпичане патицата се оставя да почине 10-15 минути, след което се нарязва и се поднася, гарнирана със свеж зелен лук.

Време за приготвяне:

150 минути

Калории и хранителна стойност

Порция

226 г
Калории 886 кал44%
Калории от мазнини747 кал138%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини25г12%
Мазнини83г 85%
Наситени28г
Мононенаситени 39г
Полиненаситени11г
Омега 3,6,946.94г
Омега 30г
Въглехидрати 8г4%
Фибри0.1г
Нишесте0г
Захари8г
Холестерол161мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А79мкг9%
B1 (Тиамин)0.277мг23%
B2 (Рибофлавин)0.411мг32%
B3 (Ниацианамид)6.3мг39%
B5 (Пантенол)2.03мг41%
B6 (Пиродоксин)0.306мг24%
B9 (Фолиева киселина)17мкг4%
B12 (Кобаламин)0.32мкг13%
C5мг6%
D1.48мкг3%
E (Токоферoл)1.48мг10%
K (Менадион)11.64мкг10%
Витамин Холин46.86мг9%
Калций24мг2%
Фосфор231мг33%
Желязо4.67мг39%
Натрий240мг16%
Магнезий24мг6%
Цинк2.92мг27%
Мед0.478мг53%
Манган0.073мг3%
Селен26.4мкг48%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 886 калoрии?

Тичане

1:11ч

Колело

1:42ч

Ски

1:56ч

Танци

2:16ч

Плуване

2:16ч

Фитнес

2:28ч

Велоергометър

2:43ч

Каланетика

3:01ч

Пазаруване

3:53ч

Ходене

3:53ч

Сек*

10:29ч

Отдих

15:08ч

© 2007-2026 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.