Идеи:

Печена патица, пълнена с ябълки и ароматни подправки на фурна

Печена патица, пълнена с ябълки и ароматни подправки на фурна - снимка на рецептата

Рецепта:

Патицата се измива добре отвътре и отвън и се подсушава с кухненска хартия. Овкусява се обилно със сол и черен пипер както във вътрешността, така и по кожата. Ябълките и портокалът се нарязват. В кухината се поставят част от ябълките, 1 пръчица канела, част от равнеца и няколко резена портокал.

Останалите ябълки и портокалът се поставят в купа и се овкусяват със зехтин, малко сол и мед. Плодовете се подреждат около патицата в тава за печене.

Патицата се поставя с гърдите нагоре върху решетка в тава и се пече в предварително загрята фурна на 180°C за около 2 часа, докато кожата стане хрупкава, а вътрешната температура на месото достигне 74°C. По време на печенето месото се полива периодично с отделената мазнина.

През последните 30 минути към тавата се добавят семките от нара, останалата пръчица канела, звездовидният анасон и останалият равнец.

След изпичане патицата се изважда от фурната, покрива се свободно с алуминиево фолио и се оставя да почине 15 минути преди нарязване.

Патицата се поднася нарязана с печените ябълки, портокаловите резени и семките от нар. По желание се украсява с розмарин и боровинки.

Време за приготвяне:

165 минути

Калории и хранителна стойност

Порция

378 г
Калории 976 кал49%
Калории от мазнини774 кал143%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини25г11%
Мазнини86г 80%
Наситени28г
Мононенаситени 41г
Полиненаситени11г
Омега 3,6,949.17г
Омега 3
Въглехидрати 25г11%
Фибри4.7г
Нишесте
Захари17г
Холестерол161мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А87мкг10%
B1 (Тиамин)0.318мг27%
B2 (Рибофлавин)0.442мг34%
B3 (Ниацианамид)6.49мг41%
B5 (Пантенол)2.18мг44%
B6 (Пиродоксин)0.375мг29%
B9 (Фолиева киселина)25мкг6%
B12 (Кобаламин)0.32мкг13%
C21мг23%
D1.48мкг3%
E (Токоферoл)2.4мг16%
K (Менадион)18.97мкг16%
Витамин Холин52.88мг10%
Калций52мг5%
Фосфор246мг35%
Желязо5.45мг45%
Натрий104мг7%
Магнезий36мг9%
Цинк3.05мг28%
Мед0.549мг61%
Манган0.191мг8%
Селен26.9мкг49%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 976 калoрии?

Тичане

1:18ч

Колело

1:52ч

Ски

2:08ч

Танци

2:30ч

Плуване

2:30ч

Фитнес

2:43ч

Велоергометър

3:00ч

Каланетика

3:20ч

Пазаруване

4:17ч

Ходене

4:17ч

Сек*

11:33ч

Отдих

16:41ч

© 2007-2026 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.