Печена пъстърва със сладки картофи, лук, чесън и ароматни подправки на фурна

Печена пъстърва със сладки картофи, лук, чесън и ароматни подправки на фурна - снимка на рецептата

Рецепта:

Фурната се загрява на 200 градуса. Сладките картофи се нарязват на кръгчета и се разбъркват с нарязаните червен лук, чесън и половината зехтин. Зеленчуците се разпределят в тава, покрита с хартия за печене. Поръсват се със сол и черен пипер и се пекат около 25 минути.

Пъстървите се почистват, изплакват се и се подсушават. Натриват се със зехтин, сол и черен пипер и се нареждат върху картофите.

Ястието се поръсва с накълцан пресен лук, мащерка и розмарин. Пече се за около 12 минути или до готовност на пъстървата.

Време за приготвяне:

40 минути

Подобни рецепти на Печена пъстърва със сладки картофи, лук, чесън и ароматни подправки на фурна

Рецепта Печена дъгова пъстърва в хартия за печена на фурна Печена дъгова пъстърва в хартия за печена на фурна    

Коментирайте първи рецептата Печена пъстърва със сладки картофи, лук, чесън и ароматни подправки на фурна

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

631 г
Калории 822 кал41%
Калории от мазнини333 кал62%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини69г34%
Мазнини37г 41%
Наситени6г
Мононенаситени 22г
Полиненаситени
Омега 3,6,926.25г
Омега 32.74г
Въглехидрати 52г26%
Фибри6.9г
Нишесте40г
Захари
Холестерол174мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А50мкг6%
B1 (Тиамин)1.092мг91%
B2 (Рибофлавин)0.991мг76%
B3 (Ниацианамид)15.01мг94%
B5 (Пантенол)6.68мг134%
B6 (Пиродоксин)1.336мг103%
B9 (Фолиева киселина)72мкг18%
B12 (Кобаламин)18.23мкг760%
C43мг48%
D11.7мкг23%
E (Токоферoл)2.83мг19%
K (Менадион)46.84мкг39%
Витамин Холин229.14мг42%
Калций180мг18%
Фосфор850мг121%
Желязо6.75мг56%
Натрий169мг11%
Магнезий130мг33%
Цинк2.86мг26%
Мед0.862мг96%
Манган3.098мг135%
Селен39.5мкг72%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 822 калoрии?

Тичане

1:05ч

Колело

1:34ч

Ски

1:48ч

Танци

2:06ч

Плуване

2:06ч

Фитнес

2:17ч

Велоергометър

2:31ч

Каланетика

2:48ч

Пазаруване

3:36ч

Ходене

3:36ч

Сек*

9:43ч

Отдих

14:03ч

© 2007-2024 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.