Идеи:

Домашна патешка плешка с карамелизиран лук върху хрупкав хляб

Рецепта:

Патешките бутчета се натриват със зехтин, счукан чесън, пушен сладък пипер, сушена мащерка, сол и черен пипер. Бутчетата се запържват в тежък съд, подходящ за фурна, първо с кожата надолу, докато кожата стане хрупкава и златиста. След това се обръщат и се запържват от другата страна. Бульонът и виното се добавят, съдът се покрива и се поставя във фурна, загрята на 150°C. Патешкото месо се задушава бавно за около 2.5-3 часа, докато месото започне да се отделя лесно с вилица. Месото се изважда и се накъсва на парчета.

Лукът се нарязва на тънки филийки и се готви бавно в масло и зехтин на среден огън, като се разбърква от време на време, докато омекне и стане златист, за около 30-40 минути. Кафявата захар, балсамовият оцет, сол и черен пипер се добавят и лукът се готви още 5 минути, докато се сгъсти и придобие консистенция на мармалад.

Филиите хляб се запичат или се изпичат на грил до получаване на хрупкава коричка. Върху всяка филия се разпределя накъсаното патешко месо, а отгоре се поставя карамелизираният лук. Ястието се гарнира с пресни листа мащерка и се сервира топло.

Време за приготвяне:

210 минути

Калории и хранителна стойност

Порция

305 г
Калории 793 кал40%
Калории от мазнини549 кал102%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини21г11%
Мазнини61г 69%
Наситени21г
Мононенаситени 29г
Полиненаситени7г
Омега 3,6,935.44г
Омега 30.02г
Въглехидрати 39г21%
Фибри3.7г
Нишесте0г
Захари11г
Холестерол111мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А100мкг11%
B1 (Тиамин)0.448мг37%
B2 (Рибофлавин)0.459мг35%
B3 (Ниацианамид)6.95мг43%
B5 (Пантенол)1.59мг32%
B6 (Пиродоксин)0.381мг29%
B9 (Фолиева киселина)59мкг15%
B12 (Кобаламин)0.22мкг9%
C6мг7%
D0.99мкг2%
E (Токоферoл)1.88мг13%
K (Менадион)11.84мкг10%
Витамин Холин47.39мг9%
Калций81мг8%
Фосфор288мг41%
Желязо5.19мг43%
Натрий418мг28%
Магнезий75мг19%
Цинк2.72мг25%
Мед0.466мг52%
Манган1.242мг54%
Селен35.2мкг64%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 793 калoрии?

Тичане

1:03ч

Колело

1:31ч

Ски

1:44ч

Танци

2:02ч

Плуване

2:02ч

Фитнес

2:13ч

Велоергометър

2:26ч

Каланетика

2:42ч

Пазаруване

3:29ч

Ходене

3:29ч

Сек*

9:23ч

Отдих

13:33ч

© 2007-2026 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.