Идеи:

Клапертаарт с кокосов крем, стафиди и бадеми

Клапертаарт с кокосов крем, стафиди и бадеми - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Кокосовото мляко, прясното мляко и захарта се смесват в тенджера и се загряват на слаб огън, докато захарта се разтвори, без сместа да завира.

В отделна купа жълтъците и брашното се разбиват до получаването на гладка смес. Постепенно се добавя малко от топлата млечна смес при непрекъснато разбъркване, след което яйчната смес се връща в тенджерата.

Сместа се готви на слаб огън при постоянно разбъркване, докато се сгъсти до гладък крем. Тенджерата се сваля от огъня и се добавят разтопеното масло, ваниловият екстракт и солта. Всичко се разбърква до пълно хомогенизиране.

Белият хляб се нарязва на малки кубчета и се добавя към крема заедно със стафидите. Сместа се разбърква внимателно, така че хлябът и стафидите да се покрият равномерно.

Сместа се прехвърля в топлоустойчива форма и повърхността се заравнява. Десертът се приготвя на пара около 30 минути на умерен огън, докато леко се стегне.

След кратко охлаждане повърхността се поръсва с филираните бадеми и канелата. Десертът се оставя да се охлади до стайна температура или в хладилник за получаването на по-стегната текстура.

Време за приготвяне:

80 минути

Калории и хранителна стойност

Порция

108 г
Калории 300 кал15%
Калории от мазнини162 кал30%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини6г8%
Мазнини18г 52%
Наситени10г
Мононенаситени 5г
Полиненаситени1г
Омега 3,6,910.08г
Омега 30.03г
Въглехидрати 32г41%
Фибри2.6г
Нишесте0г
Захари20г
Холестерол99мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А79мкг9%
B1 (Тиамин)0.097мг8%
B2 (Рибофлавин)0.172мг13%
B3 (Ниацианамид)1.14мг7%
B5 (Пантенол)0.49мг10%
B6 (Пиродоксин)0.085мг7%
B9 (Фолиева киселина)23мкг6%
B12 (Кобаламин)0.16мкг7%
C1мг1%
D0.64мкг1%
E (Токоферoл)2.21мг15%
K (Менадион)1.09мкг1%
Витамин Холин45.28мг8%
Калций80мг8%
Фосфор148мг21%
Желязо1.73мг14%
Натрий81мг5%
Магнезий45мг11%
Цинк0.94мг9%
Мед0.21мг23%
Манган0.74мг32%
Селен11.4мкг21%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 300 калoрии?

Тичане

0:24ч

Колело

0:34ч

Ски

0:39ч

Танци

0:46ч

Плуване

0:46ч

Фитнес

0:50ч

Велоергометър

0:55ч

Каланетика

1:01ч

Пазаруване

1:19ч

Ходене

1:19ч

Сек*

3:33ч

Отдих

5:07ч

© 2007-2026 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.