Идеи:

Пушени телешки гърди

Пушени телешки гърди - снимка на рецептата

Рецепта:

Телешките гърди се почистват, като върху тях се оставя мастен слой с дебелина около 0.6 см. Черният пипер се смила едро и се смесва със солта, чесъна на прах, лука на прах, пушения червен пипер и кайенския пипер. Месото се овкусява равномерно от всички страни с получената смес.

Пушилнята се загрява до 110–120°C и се добавят дървесните стърготини от дъб. Месото се поставя върху решетката с мастната страна нагоре и се пуши около 6–8 часа при постоянна температура. На всеки час се напръсква леко с телешки бульон или ябълков сок.

Когато вътрешната температура на месото достигне около 71°C, то по желание се увива плътно в хартия за месо или алуминиево фолио. Пушенето се продължава още 3–4 часа, докато бъде достигната вътрешна температура 90–96°C.

Месото се изважда от пушилнята и се оставя увито да почине поне 1 час. След това се нарязва на тънки филии напречно на влакната.

Време за приготвяне:

720 минути

Калории и хранителна стойност

Порция

323 г
Калории 351 кал18%
Калории от мазнини81 кал15%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини60г71%
Мазнини9г 24%
Наситени3г
Мононенаситени 3г
Полиненаситени1г
Омега 3,6,93.61г
Омега 30г
Въглехидрати 5г6%
Фибри0.9г
Нишесте0г
Захари2г
Холестерол219мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А31мкг3%
B1 (Тиамин)0.14мг12%
B2 (Рибофлавин)0.649мг50%
B3 (Ниацианамид)19.15мг120%
B5 (Пантенол)3.04мг61%
B6 (Пиродоксин)0.735мг57%
B9 (Фолиева киселина)26мкг7%
B12 (Кобаламин)2.02мкг84%
C2мг2%
D0мкг0%
E (Токоферoл)0.89мг6%
K (Менадион)14.76мкг12%
Витамин Холин221.76мг40%
Калций25мг3%
Фосфор489мг70%
Желязо2.68мг22%
Натрий1997мг133%
Магнезий62мг16%
Цинк6.09мг55%
Мед0.311мг35%
Манган0.223мг10%
Селен26.1мкг47%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 351 калoрии?

Тичане

0:28ч

Колело

0:40ч

Ски

0:46ч

Танци

0:54ч

Плуване

0:54ч

Фитнес

0:58ч

Велоергометър

1:04ч

Каланетика

1:12ч

Пазаруване

1:32ч

Ходене

1:32ч

Сек*

4:09ч

Отдих

6:00ч

© 2007-2026 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.