Идеи:

Печени патешки бутчета с чери домати на фурна

Печени патешки бутчета с чери домати на фурна - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Фурната се загрява на 180°C. Патешките бутчета се подсушават с кухненска хартия, овкусяват се със солта и черния пипер и се намазват със зехтина. Поставят се в тава с кожата нагоре и се пекат около 75 минути, докато кожата се зачерви и стане хрупкава, а месото се отделя лесно от костта. Готовността се проверява с кухненски термометър — в най-дебелата част на месото, без да се докосва костта, трябва да бъдат измерени поне 74°C. При необходимост печенето се удължава.

Чери доматите се измиват и се разполовяват. Около 15 минути преди края на печенето се разпределят около бутчетата, за да се запекат и да се овкусят с отделената мазнина. След изпичането бутчетата се оставят да починат около 5 минути и се поднасят с печените домати.

Време за приготвяне:

90 минути

Калории и хранителна стойност

Порция

750 г
Калории 1177 кал59%
Калории от мазнини963 кал178%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини33г12%
Мазнини107г 82%
Наситени34г
Мононенаситени 52г
Полиненаситени14г
Омега 3,6,962.29г
Омега 30г
Въглехидрати 23г8%
Фибри5.4г
Нишесте0г
Захари0г
Холестерол190мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А228мкг25%
B1 (Тиамин)0.552мг46%
B2 (Рибофлавин)0.698мг54%
B3 (Ниацианамид)10.23мг64%
B5 (Пантенол)3.6мг72%
B6 (Пиродоксин)0.705мг54%
B9 (Фолиева киселина)71мкг18%
B12 (Кобаламин)0.38мкг16%
C41мг46%
D1.75мкг4%
E (Токоферoл)4.49мг30%
K (Менадион)17.99мкг15%
Витамин Холин54.38мг10%
Калций49мг5%
Фосфор382мг55%
Желязо7.58мг63%
Натрий164мг11%
Магнезий80мг20%
Цинк3.84мг35%
Мед0.909мг101%
Манган0.559мг24%
Селен33мкг60%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 1177 калoрии?

Тичане

1:34ч

Колело

2:15ч

Ски

2:35ч

Танци

3:01ч

Плуване

3:01ч

Фитнес

3:17ч

Велоергометър

3:37ч

Каланетика

4:01ч

Пазаруване

5:10ч

Ходене

5:10ч

Сек*

13:55ч

Отдих

20:07ч

© 2007-2026 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.