|
Продукти:
Рецепта:Филиите хляб се препичат леко до златисто и хрупкаво. Гъшият дроб се охлажда добре и се нарязва на равномерни резени с дебелина около 0.6 см. Резените се запичат в силно загрят сух тиган за кратко от двете страни, докато придобият златиста коричка, след което се поставят върху препечените филии. Отгоре се намазва плодовото сладко. |
Калории и хранителна стойност | |||
Порция | 143 г | ||
| Калории | 318 кал | 16% | |
| Калории от мазнини | 36 кал | 7% | |
| Количество за порция | Кол. | Макрос% | |
| Белтъчини | 13г | 17% | |
| Мазнини | 4г | 12% | |
| Наситени | 1г | ||
| Мононенаситени | 2г | ||
| Полиненаситени | 1г | ||
| Омега 3,6,9 | 2.19г | ||
| Омега 3 | 0г | ||
| Въглехидрати | 58г | 73% | |
| Фибри | 3.5г | ||
| Нишесте | 0г | ||
| Захари | 19г | ||
| Холестерол | 193мг | ||
| Витамини и минерали | Кол. | %Ден | |
| А | 2618мкг | 291% | |
| B1 (Тиамин) | 0.465мг | 39% | |
| B2 (Рибофлавин) | 0.536мг | 41% | |
| B3 (Ниацианамид) | 5.48мг | 34% | |
| B5 (Пантенол) | 2.75мг | 55% | |
| B6 (Пиродоксин) | 0.374мг | 29% | |
| B9 (Фолиева киселина) | 230мкг | 58% | |
| B12 (Кобаламин) | 13.16мкг | 548% | |
| C | 4мг | 4% | |
| D | 0мкг | 0% | |
| E (Токоферoл) | 0.37мг | 2% | |
| K (Менадион) | 1.04мкг | 1% | |
| Витамин Холин | 17.51мг | 3% | |
| Калций | 80мг | 8% | |
| Фосфор | 229мг | 33% | |
| Желязо | 12.88мг | 107% | |
| Натрий | 439мг | 29% | |
| Магнезий | 73мг | 18% | |
| Цинк | 2.25мг | 20% | |
| Мед | 2.882мг | 320% | |
| Манган | 1.344мг | 58% | |
| Селен | 50.8мкг | 92% | |
Тичане
0:25ч
Колело
0:36ч
Ски
0:41ч
Танци
0:48ч
Плуване
0:48ч
Фитнес
0:53ч
Велоергометър
0:58ч
Каланетика
1:05ч
Пазаруване
1:23ч
Ходене
1:23ч
Сек*
3:45ч
Отдих
5:26ч
