Идеи:

Равиоли със спанак и рикота в масло със салвия

Равиоли със спанак и рикота в масло със салвия - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Брашното се оформя на купчина с кладенче в средата. В него се счупват яйцата и се добавя сол. Сместа се разбърква и се замесва тесто. Тестото се омесва до гладкост и еластичност, увива се в кухненско фолио и се оставя да почине за 20 минути.

Спанакът се бланшира в кипяща вода за 1–2 минути, отцежда се и се изстисква. След това се нарязва ситно. Чесънът се обелва и се нарязва ситно. Спанакът и чесънът се смесват с рикотата, солта, черния пипер и индийското орехче.

Тестото се разточва на тънки листове и върху единия лист се разпределят малки порции от плънката. Покрива се с втория лист, тестото около плънката се притиска и се изрязват равиоли с размер около 4–5 см. Ръбовете се запечатват добре.

Равиолите се сваряват в подсолена кипяща вода, докато изплуват на повърхността, след което се отцеждат.

Маслото се разтопява в тиган на среден огън. Добавят се листата салвия и се готвят, докато маслото леко покафенее, а салвията стане хрупкава. Равиолите се смесват с маслото и салвията и по желание се поръсват с настърган пармезан.

Време за приготвяне:

50 минути

Калории и хранителна стойност

Порция

224 г
Калории 545 кал27%
Калории от мазнини234 кал43%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини21г16%
Мазнини26г 44%
Наситени15г
Мононенаситени 8г
Полиненаситени2г
Омега 3,6,911.88г
Омега 30.06г
Въглехидрати 55г41%
Фибри3.2г
Нишесте0г
Захари0г
Холестерол193мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А442мкг49%
B1 (Тиамин)0.109мг9%
B2 (Рибофлавин)0.368мг28%
B3 (Ниацианамид)1.06мг7%
B5 (Пантенол)0.87мг17%
B6 (Пиродоксин)0.184мг14%
B9 (Фолиева киселина)94мкг24%
B12 (Кобаламин)0.39мкг16%
C10мг11%
D0.75мкг2%
E (Токоферoл)1.81мг12%
K (Менадион)243.64мкг203%
Витамин Холин83.83мг15%
Калций300мг30%
Фосфор296мг42%
Желязо2.73мг23%
Натрий280мг19%
Магнезий65мг16%
Цинк1.92мг17%
Мед0.177мг20%
Манган0.933мг41%
Селен41.9мкг76%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 545 калoрии?

Тичане

0:43ч

Колело

1:02ч

Ски

1:11ч

Танци

1:23ч

Плуване

1:23ч

Фитнес

1:31ч

Велоергометър

1:40ч

Каланетика

1:51ч

Пазаруване

2:23ч

Ходене

2:23ч

Сек*

6:26ч

Отдих

9:18ч

© 2007-2026 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.