Идеи:

Плетен козунак с макова плънка

Плетен козунак с макова плънка - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Сухата мая се разтваря в топлото прясно мляко и се оставя да шупне за 5–10 минути. Брашното, захарта и солта се смесват в голяма купа. Добавят се яйцата и шупналата мая с млякото. Тестото се меси, като постепенно се добавя мекото масло. Месенето се продължава до получаването на гладко, еластично и леко лепкаво тесто. Тестото се поставя в купа, покрива се и се оставя да втаса на топло за 90–120 минути до удвояване на обема.

Маковото семе се смила. При използване на лимона кората му се настъргва. Маковото семе се смесва с прясното мляко, захарта, меда, маслото, ваниловия екстракт и лимоновата кора. Сместа се загрява на слаб до умерен огън при постоянно разбъркване за 10–15 минути, докато се сгъсти. Оставя се да се охлади до стайна температура.

Втасалото тесто се разточва върху набрашнена повърхност на правоъгълник с размери около 25 × 38 см. Плънката се разпределя равномерно отгоре. Тестото се навива плътно на руло по дългата страна и се разрязва надлъжно на две. Двете половини се усукват с разрязаните страни нагоре, а краищата се съединяват и притискат.

Оформеният козунак се поставя в тава, покрита с хартия за печене. Покрива се и се оставя да втаса още 30–45 минути.

Фурната се загрява до 180°C. Козунакът се намазва с разбитото яйце и се пече 30–35 минути. При прекалено бързо потъмняване през последните 10 минути се покрива с алуминиево фолио. След изпичането се оставя да се охлади върху решетка.

Време за приготвяне:

210 минути

Калории и хранителна стойност

Порция

188 г
Калории 616 кал31%
Калории от мазнини243 кал45%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини15г10%
Мазнини27г 39%
Наситени10г
Мононенаситени 6г
Полиненаситени9г
Омега 3,6,918.52г
Омега 30.12г
Въглехидрати 81г52%
Фибри4.7г
Нишесте0г
Захари26г
Холестерол129мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А143мкг16%
B1 (Тиамин)0.313мг26%
B2 (Рибофлавин)0.291мг22%
B3 (Ниацианамид)1.39мг9%
B5 (Пантенол)0.83мг17%
B6 (Пиродоксин)0.193мг15%
B9 (Фолиева киселина)66мкг17%
B12 (Кобаламин)0.19мкг8%
C4мг4%
D0.88мкг2%
E (Токоферoл)1.22мг8%
K (Менадион)1.36мкг1%
Витамин Холин55.89мг10%
Калций425мг43%
Фосфор363мг52%
Желязо3.6мг30%
Натрий51мг3%
Магнезий103мг26%
Цинк3.46мг31%
Мед0.52мг58%
Манган2.156мг94%
Селен29.6мкг54%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 616 калoрии?

Тичане

0:49ч

Колело

1:11ч

Ски

1:21ч

Танци

1:34ч

Плуване

1:34ч

Фитнес

1:43ч

Велоергометър

1:53ч

Каланетика

2:06ч

Пазаруване

2:42ч

Ходене

2:42ч

Сек*

7:17ч

Отдих

10:31ч

© 2007-2026 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.