Идеи:

Макови рула с шоколадова глазура

Макови рула с шоколадова глазура - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Прясното мляко за тестото се затопля леко и в него се разтваря сухата мая. Сместа се оставя за няколко минути. Брашното, захарта и солта се смесват. Прибавят се разтопеното масло, яйцата, ваниловият екстракт и сместа с маята. Замесва се меко тесто и се меси до получаването на гладка и еластична структура. Покрива се и се оставя да втаса до удвояване на обема.

Маковото семе се смила фино. Прясното мляко, захарта, медът и маслото за плънката се загряват на слаб огън. След разтопяването на маслото се добавят маковото семе и лимоновата кора. Плънката се разбърква, докато леко се сгъсти, след което се оставя да изстине.

Втасалото тесто се премесва леко и се разточва на правоъгълник. Маковата плънка се разпределя равномерно върху него. Тестото се навива стегнато на руло по дългата страна и се нарязва на 8 равни части. Рулата се подреждат в тава с разреза нагоре, покриват се и се оставят да втасат повторно.

Фурната се загрява до 175 градуса Целзий. Рулата се пекат около 20–25 минути до леко зачервяване, след което се оставят да се охладят.

Черният шоколад, течната сметана и маслото за глазурата се загряват внимателно и се разбъркват до получаването на гладка смес. Глазурата се разпределя върху охладените рула и се оставя да стегне.

Време за приготвяне:

180 минути

Калории и хранителна стойност

Порция

154 г
Калории 530 кал27%
Калории от мазнини234 кал43%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини11г9%
Мазнини26г 44%
Наситени13г
Мононенаситени 7г
Полиненаситени5г
Омега 3,6,914.96г
Омега 30.09г
Въглехидрати 66г49%
Фибри3.5г
Нишесте0г
Захари24г
Холестерол88мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А143мкг16%
B1 (Тиамин)0.182мг15%
B2 (Рибофлавин)0.222мг17%
B3 (Ниацианамид)1.04мг7%
B5 (Пантенол)0.59мг12%
B6 (Пиродоксин)0.115мг9%
B9 (Фолиева киселина)41мкг10%
B12 (Кобаламин)0.14мкг6%
C1мг1%
D0.78мкг2%
E (Токоферoл)0.93мг6%
K (Менадион)2.22мкг2%
Витамин Холин36.72мг7%
Калций241мг24%
Фосфор238мг34%
Желязо2.37мг20%
Натрий280мг19%
Магнезий72мг18%
Цинк2.14мг19%
Мед0.362мг40%
Манган1.272мг55%
Селен22мкг40%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 530 калoрии?

Тичане

0:42ч

Колело

1:01ч

Ски

1:09ч

Танци

1:21ч

Плуване

1:21ч

Фитнес

1:28ч

Велоергометър

1:37ч

Каланетика

1:48ч

Пазаруване

2:19ч

Ходене

2:19ч

Сек*

6:16ч

Отдих

9:03ч

© 2007-2026 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.