Идеи:

Хрупкави свински кори с лайм и лют сос

Хрупкави свински кори с лайм и лют сос - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Свинската кожа се почиства от косъмчетата и се нарязва на средно големи парчета. Сварява се във вода, докато омекне, след което се отцежда и се оставя да изсъхне напълно за около 8 часа в хладилник.

Олиото се загрява в дълбок съд до 180°C. Изсушените парчета свинска кожа се пържат внимателно, докато се надуят и станат златисти и хрупкави. Изваждат се, отцеждат се върху кухненска хартия и се овкусяват с частта от солта, предназначена за свинските кори.

Сушените люти чушки се запичат леко в сух тиган, докато се освободи ароматът им. Заливат се с гореща вода и се оставят да омекнат, след което се отцеждат. Пасират се с чесъна, сока от лайм, водата, захарта и солта за соса до получаването на гладка смес. Хрупкавите свински кори се сервират с лютия сос.

Време за приготвяне:

565 минути

Калории и хранителна стойност

Порция

412 г
Калории 2390 кал120%
Калории от мазнини2313 кал428%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини20г4%
Мазнини257г 96%
Наситени33г
Мононенаситени 116г
Полиненаситени94г
Омега 3,6,9209.31г
Омега 30г
Въглехидрати 7г2%
Фибри0.4г
Нишесте0г
Захари5г
Холестерол90мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А11мкг1%
B1 (Тиамин)0.486мг41%
B2 (Рибофлавин)0.259мг20%
B3 (Ниацианамид)3.59мг22%
B5 (Пантенол)0.82мг16%
B6 (Пиродоксин)0.309мг24%
B9 (Фолиева киселина)7мкг2%
B12 (Кобаламин)0.08мкг3%
C46мг51%
D0мкг0%
E (Токоферoл)0.53мг4%
K (Менадион)15.52мкг13%
Витамин Холин3.27мг1%
Калций36мг4%
Фосфор177мг25%
Желязо1.17мг10%
Натрий439мг29%
Магнезий23мг6%
Цинк2.73мг25%
Мед0.119мг13%
Манган0.081мг4%
Селен33мкг60%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 2390 калoрии?

Тичане

3:11ч

Колело

4:35ч

Ски

5:15ч

Танци

6:07ч

Плуване

6:07ч

Фитнес

6:41ч

Велоергометър

7:21ч

Каланетика

8:10ч

Пазаруване

10:30ч

Ходене

10:30ч

Сек*

28:17ч

Отдих

40:51ч

© 2007-2026 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.