Идеи:

Печено агнешко бутче с розмарин и картофени резени

Печено агнешко бутче с розмарин и картофени резени - снимка на рецептата

Рецепта:

Агнешкото бутче се почиства и се подсушава. Чесънът се смачква и се смесва с част от зехтина, сушения розмарин, счукания черен пипер на зърна и част от солта. Сместа се втрива в месото. Бутчето се поставя върху алуминиево фолио, покрива се с пресния розмарин и се увива. Поставя се в тава за печене.

Картофите се измиват и се нарязват на резени. Овалват се в останалия зехтин и солта, смления черен пипер и червения пипер, след което се разпределят в отделна тава.

Агнешкото се пече в предварително загрята на 190°C фурна за 60–90 минути. Картофите се поставят във фурната 30–40 минути преди края на печенето и се обръщат веднъж, за да се изпекат равномерно.

Готовото месо се оставя да почине за 10–15 минути, преди да се нареже. Поднася се с печените картофени резени.

Време за приготвяне:

105 минути

Калории и хранителна стойност

Порция

379 г
Калории 716 кал36%
Калории от мазнини432 кал80%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини48г27%
Мазнини48г 61%
Наситени19г
Мононенаситени 21г
Полиненаситени4г
Омега 3,6,923.11г
Омега 30г
Въглехидрати 22г13%
Фибри3.3г
Нишесте18г
Захари0г
Холестерол173мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А17мкг2%
B1 (Тиамин)0.25мг21%
B2 (Рибофлавин)0.512мг39%
B3 (Ниацианамид)12.37мг77%
B5 (Пантенол)2.11мг42%
B6 (Пиродоксин)0.556мг43%
B9 (Фолиева киселина)45мкг11%
B12 (Кобаламин)4.31мкг180%
C18мг20%
D0мкг0%
E (Токоферoл)1.15мг8%
K (Менадион)6.83мкг6%
Витамин Холин14.22мг3%
Калций49мг5%
Фосфор395мг56%
Желязо4.85мг40%
Натрий559мг37%
Магнезий74мг19%
Цинк8.05мг73%
Мед0.401мг45%
Манган0.341мг15%
Селен52.4мкг95%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 716 калoрии?

Тичане

0:57ч

Колело

1:22ч

Ски

1:34ч

Танци

1:50ч

Плуване

1:50ч

Фитнес

2:00ч

Велоергометър

2:12ч

Каланетика

2:26ч

Пазаруване

3:08ч

Ходене

3:08ч

Сек*

8:28ч

Отдих

12:14ч

© 2007-2026 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.