Идеи:

Барбекю пилешки крилца на фурна

Барбекю пилешки крилца на фурна - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Фурната се загрява на 200°C. Тава се покрива с алуминиево фолио и върху нея се поставя метална решетка. Пилешките крилца се подсушават и се овалват със зехтина, пушения червен пипер, чесъна на прах, солта и черния пипер, докато се покрият равномерно.

Крилцата се нареждат на един слой върху решетката и се пекат 20 минути. След това се намазват от двете страни с част от барбекю соса и се връщат във фурната за още 10–15 минути. По средата на оставащото време се намазват с останалия барбекю сос. Печенето продължава, докато крилцата се изпекат и карамелизират.

Магданозът се нарязва. Майонезата, магданозът и лимоновият сок се смесват до получаване на еднороден дип, който се овкусява със сол и черен пипер. Готовите пилешки крилца се поднасят с дипа.

Време за приготвяне:

45 минути

Калории и хранителна стойност

Порция

291 г
Калории 694 кал35%
Калории от мазнини477 кал88%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини47г28%
Мазнини53г 71%
Наситени13г
Мононенаситени 21г
Полиненаситени14г
Омега 3,6,932.66г
Омега 30.18г
Въглехидрати 4г3%
Фибри0.7г
Нишесте0г
Захари1г
Холестерол193мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А125мкг14%
B1 (Тиамин)0.096мг8%
B2 (Рибофлавин)0.228мг18%
B3 (Ниацианамид)11.35мг71%
B5 (Пантенол)1.95мг39%
B6 (Пиродоксин)0.722мг56%
B9 (Фолиева киселина)10мкг3%
B12 (Кобаламин)0.49мкг20%
C6мг7%
D0.25мкг1%
E (Токоферoл)3.11мг21%
K (Менадион)52.57мкг44%
Витамин Холин102.19мг19%
Калций37мг4%
Фосфор266мг38%
Желязо2.85мг24%
Натрий648мг43%
Магнезий38мг10%
Цинк3.45мг31%
Мед0.118мг13%
Манган0.109мг5%
Селен39.8мкг72%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 694 калoрии?

Тичане

0:55ч

Колело

1:20ч

Ски

1:31ч

Танци

1:46ч

Плуване

1:46ч

Фитнес

1:56ч

Велоергометър

2:08ч

Каланетика

2:22ч

Пазаруване

3:03ч

Ходене

3:03ч

Сек*

8:12ч

Отдих

11:51ч

© 2007-2026 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.