Идеи:

Френски пържени жабешки бутчета с кремообразен чеснов сос

Френски пържени жабешки бутчета с кремообразен чеснов сос - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Жабешките бутчета се измиват и се подсушават. Брашното се подправя със сол и черен пипер, след което бутчетата се овалват равномерно в него.

Част от маслото се разтопява в голям тиган на умерено висока температура. Жабешките бутчета се пържат от двете страни до златист цвят и пълна готовност, след което се изваждат и се оставят настрана.

Чесънът се обелва и се накълцва. Останалото масло се добавя в същия тиган и чесънът се запържва за кратко, докато се отдели аромат. Налива се бялото вино и се оставя леко да се редуцира. Прибавя се сметаната и сосът се оставя да къкри при често разбъркване, докато леко се сгъсти. Подправя се със сол и черен пипер.

Жабешките бутчета се връщат в тигана, покриват се със соса и се оставят да се затоплят за кратко.

Време за приготвяне:

40 минути

Калории и хранителна стойност

Порция

266 г
Калории 515 кал26%
Калории от мазнини288 кал53%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини25г20%
Мазнини32г 58%
Наситени19г
Мононенаситени 9г
Полиненаситени1г
Омега 3,6,912.28г
Омега 30.1г
Въглехидрати 27г23%
Фибри0.9г
Нишесте0г
Захари0г
Холестерол163мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А288мкг32%
B1 (Тиамин)0.193мг16%
B2 (Рибофлавин)0.37мг28%
B3 (Ниацианамид)1.72мг11%
B5 (Пантенол)0.33мг7%
B6 (Пиродоксин)0.186мг14%
B9 (Фолиева киселина)23мкг6%
B12 (Кобаламин)0.48мкг20%
C1мг1%
D0.84мкг2%
E (Токоферoл)1.87мг12%
K (Менадион)3.07мкг3%
Витамин Холин96.44мг18%
Калций80мг8%
Фосфор251мг36%
Желязо2.3мг19%
Натрий95мг6%
Магнезий39мг10%
Цинк1.65мг15%
Мед0.362мг40%
Манган0.393мг17%
Селен29.1мкг53%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 515 калoрии?

Тичане

0:41ч

Колело

0:59ч

Ски

1:07ч

Танци

1:19ч

Плуване

1:19ч

Фитнес

1:26ч

Велоергометър

1:35ч

Каланетика

1:45ч

Пазаруване

2:15ч

Ходене

2:15ч

Сек*

6:05ч

Отдих

8:48ч

© 2007-2026 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.