Идеи:

Печено пиле върху бутилка бира с моркови и лук

Печено пиле върху бутилка бира с моркови и лук - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Пилето се почиства от вътрешностите и се подсушава с кухненска хартия. Солта, черният пипер, червеният пипер, чесънът на прах, лукът на прах, мащерката и по желание лютият червен пипер се смесват. Част от сместа се запазва за зеленчуците, а останалата се втрива равномерно по кожата и във вътрешността на пилето.

Бутилката с бира се отваря и около една четвърт от течността се отстранява. Пилето се поставя изправено върху отвореното кенче, така че да стои стабилно.

Морковите се обелват и се нарязват на кръгчета. Лукът се обелва и се нарязва на филийки. Зеленчуците се поливат със зехтина, поръсват се със запазената смес от подправки и се разстилат в тава, покрита с алуминиево фолио. Пилето се поставя в средата на тавата.

Пече се в предварително загрята на 190°C фурна около 75 минути, докато кожата се запече до златисто, а вътрешната температура в най-дебелата част на бедрото достигне 75°C.

Пилето се изважда от фурната и се оставя да почине 10 минути. След това кенчето се отстранява внимателно.

Време за приготвяне:

105 минути

Калории и хранителна стойност

Порция

423 г
Калории 731 кал37%
Калории от мазнини441 кал82%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини57г33%
Мазнини49г 63%
Наситени13г
Мононенаситени 21г
Полиненаситени10г
Омега 3,6,928.48г
Омега 30.15г
Въглехидрати 9г6%
Фибри2.1г
Нишесте0г
Захари3г
Холестерол225мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А413мкг46%
B1 (Тиамин)0.17мг14%
B2 (Рибофлавин)0.389мг30%
B3 (Ниацианамид)16.11мг101%
B5 (Пантенол)2.88мг58%
B6 (Пиродоксин)0.932мг72%
B9 (Фолиева киселина)22мкг6%
B12 (Кобаламин)0.58мкг24%
C9мг10%
D0.6мкг1%
E (Токоферoл)1.58мг11%
K (Менадион)13.25мкг11%
Витамин Холин136.93мг25%
Калций51мг5%
Фосфор377мг54%
Желязо3.01мг25%
Натрий184мг12%
Магнезий57мг14%
Цинк4.13мг38%
Мед0.179мг20%
Манган0.172мг7%
Селен44.8мкг81%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 731 калoрии?

Тичане

0:58ч

Колело

1:24ч

Ски

1:36ч

Танци

1:52ч

Плуване

1:52ч

Фитнес

2:02ч

Велоергометър

2:14ч

Каланетика

2:29ч

Пазаруване

3:12ч

Ходене

3:12ч

Сек*

8:39ч

Отдих

12:29ч

© 2007-2026 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.