Идеи:

Пържени пилешки бутчета, панирани в брашно в еърфрайър (Air Fryer, въздушен фритюрник)

Пържени пилешки бутчета, панирани в брашно в еърфрайър (Air Fryer, въздушен фритюрник) - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Пилешките бутчета (1 ч.ч.) се почистват и се измиват. Подсушават се и се подправят със сол, черен пипер, червен пипер, чесън на прах и друга подправка по избор (може да се използва и готова подправка за пиле).

В отделен съд се разбърква брашното (1 ч.ч.) със сол, черен пипер, червен пипер и чесън на прах на вкус.

Пилешките бутчета се овалват в сухата смес и се изтръскват от излишното количество.

Нареждат се върху решетката на уреда и се напръскват с малко зехтин.

Пекат се на 200 градуса за 25 минути. По средата на готвенето, бутчетата се обръщат и ако има нужда времето на уреда се увеличава. Пекат се до хрупкава златиста коричка.

Време за приготвяне:

60 минути

Коментирайте първи рецептата Пържени пилешки бутчета, панирани в брашно в еърфрайър (Air Fryer, въздушен фритюрник)

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

206 г
Калории 340 кал17%
Калории от мазнини54 кал10%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини38г47%
Мазнини6г 17%
Наситени1г
Мононенаситени
Полиненаситени
Омега 3,6,93.04г
Омега 30.1г
Въглехидрати 30г37%
Фибри1г
Нишесте
Захари
Холестерол128мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А21мкг2%
B1 (Тиамин)0.121мг10%
B2 (Рибофлавин)0.315мг24%
B3 (Ниацианамид)7.59мг47%
B5 (Пантенол)2.32мг46%
B6 (Пиродоксин)0.422мг32%
B9 (Фолиева киселина)16мкг4%
B12 (Кобаламин)0.38мкг16%
C4мг4%
D0.17мкг0%
E (Токоферoл)0.54мг4%
K (Менадион)4.95мкг4%
Витамин Холин75.9мг14%
Калций22мг2%
Фосфор252мг36%
Желязо1.94мг16%
Натрий114мг8%
Магнезий35мг9%
Цинк3.96мг36%
Мед0.151мг17%
Манган0.3мг13%
Селен35.7мкг65%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 340 калoрии?

Тичане

0:27ч

Колело

0:39ч

Ски

0:44ч

Танци

0:52ч

Плуване

0:52ч

Фитнес

0:57ч

Велоергометър

1:02ч

Каланетика

1:09ч

Пазаруване

1:29ч

Ходене

1:29ч

Сек*

4:01ч

Отдих

5:48ч

© 2007-2021 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.