|
Продукти:
Рецепта:Пушеният бекон (1/2 кг) се нарязва на тънки слайсове. Синьото сирене (150 г) се натрошава. Всяка сушена фурма (1/2 кг) се почиства и се пълни с малко сирене. Затваря се и се увива в резен бекон. Прикрепя се с клечки за зъби. Фурмите се нареждат в тава и се напръскват с малко мазнина. Пекат се около 30 минути на 190 градуса до лек златист загар. |
Калории и хранителна стойност | |||
Порция | 144 г | ||
| Калории | 586 кал | 29% | |
| Калории от мазнини | 378 кал | 70% | |
| Количество за порция | Кол. | Макрос% | |
| Белтъчини | 11г | 8% | |
| Мазнини | 42г | 63% | |
| Наситени | 17г | ||
| Мононенаситени | 18г | ||
| Полиненаситени | 4г | ||
| Омега 3,6,9 | 18.93г | ||
| Омега 3 | 0.13г | ||
| Въглехидрати | 46г | 31% | |
| Фибри | 4.7г | ||
| Нишесте | 0г | ||
| Захари | 39г | ||
| Холестерол | 56мг | ||
| Витамини и минерали | Кол. | %Ден | |
| А | 42мкг | 5% | |
| B1 (Тиамин) | 0.18мг | 15% | |
| B2 (Рибофлавин) | 0.176мг | 14% | |
| B3 (Ниацианамид) | 2.69мг | 17% | |
| B5 (Пантенол) | 1.03мг | 21% | |
| B6 (Пиродоксин) | 0.181мг | 14% | |
| B9 (Фолиева киселина) | 10мкг | 3% | |
| B12 (Кобаламин) | 0.58мкг | 24% | |
| C | 0мг | 0% | |
| D | 1.09мкг | 2% | |
| E (Токоферoл) | 0.49мг | 3% | |
| K (Менадион) | 2.14мкг | 2% | |
| Витамин Холин | 31.88мг | 6% | |
| Калций | 122мг | 12% | |
| Фосфор | 169мг | 24% | |
| Желязо | 1.07мг | 9% | |
| Натрий | 597мг | 40% | |
| Магнезий | 31мг | 8% | |
| Цинк | 1.33мг | 12% | |
| Мед | 0.206мг | 23% | |
| Манган | 0.192мг | 8% | |
| Селен | 19.5мкг | 35% | |
Тичане
0:47ч
Колело
1:07ч
Ски
1:17ч
Танци
1:30ч
Плуване
1:30ч
Фитнес
1:38ч
Велоергометър
1:48ч
Каланетика
2:00ч
Пазаруване
2:34ч
Ходене
2:34ч
Сек*
6:56ч
Отдих
10:01ч
Пълнени печени фурми с кестени увити в прошуто 
Печени пълнени круши със синьо сирене и кедрови ядки на фурна 
Печени моркови в сос от заквасена сметана, синьо сирене и топено сирене на фурна 
Предястие от фурми с козе сирене увити в бекон 
Печени пилешки крилца със синьо сирене, топено сирене и сметана на фурна