Желиран крем с кисело мляко, сладко от ягоди, ванилия и пресни ягоди

Желиран крем с кисело мляко, сладко от ягоди, ванилия и пресни ягоди - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Захарта (200 г) се разбърква с киселото мляко (800 г) много добре. Прибавят се сокът и настърганата кора на лимона (1 бр).

Отделно желатинът (2 с.л.) се накисва в малко студена вода. След това се разтваря на водна баня.

Разбърква се с млечната смес и кремът се разпределя в чашки или купички. Оставя се в хладилника за 2 часа.

Ягодите (200 г) се почистват и се измиват. Нарязват се на дребни парченца. Сладкото от ягоди (6 с.л.) се разпределя върху десерта и отгоре се нареждат парченца ягоди.

Време за приготвяне:

40 минути

Коментирайте първи рецептата Желиран крем с кисело мляко, сладко от ягоди, ванилия и пресни ягоди

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

221 г
Калории 257 кал13%
Калории от мазнини36 кал7%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини9г14%
Мазнини4г 14%
Наситени3г
Мононенаситени
Полиненаситени
Омега 3,6,91.19г
Омега 3
Въглехидрати 47г73%
Фибри1.1г
Нишесте
Захари43г
Холестерол17мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А36мкг4%
B1 (Тиамин)0.039мг3%
B2 (Рибофлавин)0.208мг16%
B3 (Ниацианамид)0.17мг1%
B5 (Пантенол)0.66мг13%
B6 (Пиродоксин)0.059мг5%
B9 (Фолиева киселина)15мкг4%
B12 (Кобаламин)0.27мкг11%
C20мг22%
D0.13мкг0%
E (Токоферoл)0.19мг1%
K (Менадион)1мкг1%
Витамин Холин20.02мг4%
Калций172мг17%
Фосфор138мг20%
Желязо0.35мг3%
Натрий73мг5%
Магнезий21мг5%
Цинк0.86мг8%
Мед0.148мг16%
Манган0.115мг5%
Селен5.3мкг10%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 257 калoрии?

Тичане

0:20ч

Колело

0:29ч

Ски

0:33ч

Танци

0:39ч

Плуване

0:39ч

Фитнес

0:43ч

Велоергометър

0:47ч

Каланетика

0:52ч

Пазаруване

1:07ч

Ходене

1:07ч

Сек*

3:02ч

Отдих

4:23ч

© 2007-2024 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.