Пилешки хапки със сладко кисел сос

Пилешки хапки със сладко кисел сос - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Време за приготвяне:

40 минути
Изглед:

Рецепта за Пилешки хапки със сладко кисел сос:

Пилешките гърди (4 бр) се нарязват на хапки и се поръсват с царевичното нишесте (3 с.л.). Разбъркват се добре.

В загрят тиган се запържва месото и накълцаният чесън (4 скилидки), докато покафенеят.

Оцетът (1 1/2 с.л.), соевият сос (5 с.л.), захарта (1 ч.л.) и водата (1/4 ч.ч.) се разбъркват добре. Ястието се полива със соса и се оставя да се готви около 5 минути.

Поръсва се с накълцан зелен лук (3 стръка) и лют червен пипер и се оставя за още няколко минути на котлона.

По желание се сервира с гарнитура от варен ориз.

Коментирайте първи рецептата Пилешки хапки със сладко кисел сос

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

206 г
Калории 241 кал12%
Калории от мазнини36 кал7%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини36г63%
Мазнини4г 16%
Наситени1г
Мононенаситени
Полиненаситени
Омега 3,6,92.33г
Омега 30.06г
Въглехидрати 13г23%
Фибри0.5г
Нишесте
Захари
Холестерол87мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А14мкг2%
B1 (Тиамин)0.079мг7%
B2 (Рибофлавин)0.146мг11%
B3 (Ниацианамид)12.18мг76%
B5 (Пантенол)1.29мг26%
B6 (Пиродоксин)0.632мг49%
B9 (Фолиева киселина)9мкг2%
B12 (Кобаламин)0.35мкг15%
C4мг4%
D0мкг0%
E (Токоферoл)0.01мг0%
K (Менадион)27.02мкг23%
Витамин Холин3.09мг1%
Калций32мг3%
Фосфор235мг34%
Желязо1.4мг12%
Натрий584мг39%
Магнезий35мг9%
Цинк1.57мг14%
Мед0.088мг10%
Манган0.143мг6%
Селен27.6мкг50%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 241 калoрии?

Тичане

0:19ч

Колело

0:27ч

Ски

0:31ч

Танци

0:37ч

Плуване

0:37ч

Фитнес

0:40ч

Велоергометър

0:44ч

Каланетика

0:49ч

Пазаруване

1:03ч

Ходене

1:03ч

Сек*

2:51ч

Отдих

4:07ч

© 2007-2021 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.