|
Продукти:
Рецепта:От бутер тестото (250 г) се отрязват 8 кръгчета и с тях се напълват форми за тарталетки. Във всяка формичка се поставя по една супена лъжица маскарпоне. Заглажда се с лъжица и върху сиренето се поставя шайба ананас. Тарталетките се пекат 15-20 мин на 200 градуса. Когато са готови, се поливат с шоколадов топинг. |
Калории и хранителна стойност | |||
Порция | 276 г | ||
| Калории | 570 кал | 29% | |
| Калории от мазнини | 351 кал | 65% | |
| Количество за порция | Кол. | Макрос% | |
| Белтъчини | 6г | 5% | |
| Мазнини | 39г | 61% | |
| Наситени | 15г | ||
| Мононенаситени | 18г | ||
| Полиненаситени | 4г | ||
| Омега 3,6,9 | 20.88г | ||
| Омега 3 | 0г | ||
| Въглехидрати | 52г | 36% | |
| Фибри | 3.1г | ||
| Нишесте | 0г | ||
| Захари | 16г | ||
| Холестерол | 54мг | ||
| Витамини и минерали | Кол. | %Ден | |
| А | 167мкг | 19% | |
| B1 (Тиамин) | 0.391мг | 33% | |
| B2 (Рибофлавин) | 0.282мг | 22% | |
| B3 (Ниацианамид) | 3.31мг | 21% | |
| B5 (Пантенол) | 0.39мг | 8% | |
| B6 (Пиродоксин) | 0.173мг | 13% | |
| B9 (Фолиева киселина) | 72мкг | 18% | |
| B12 (Кобаламин) | 0.07мкг | 3% | |
| C | 23мг | 26% | |
| D | 0.28мкг | 1% | |
| E (Токоферoл) | 3.63мг | 24% | |
| K (Менадион) | 12.6мкг | 11% | |
| Витамин Холин | 20.65мг | 4% | |
| Калций | 44мг | 4% | |
| Фосфор | 75мг | 11% | |
| Желязо | 2.28мг | 19% | |
| Натрий | 172мг | 11% | |
| Магнезий | 38мг | 10% | |
| Цинк | 0.57мг | 5% | |
| Мед | 0.252мг | 28% | |
| Манган | 3.29мг | 143% | |
| Селен | 16.4мкг | 30% | |
Тичане
0:45ч
Колело
1:05ч
Ски
1:15ч
Танци
1:27ч
Плуване
1:27ч
Фитнес
1:35ч
Велоергометър
1:45ч
Каланетика
1:56ч
Пазаруване
2:30ч
Ходене
2:30ч
Сек*
6:44ч
Отдих
9:44ч
Сладки ананасови бутер банички 
Лесни домашни орехови бутерки 
Галактобуреко - гръцки сиропиран кекс / сладкиш / баница с бутер тесто, прясно мляко и грис за десерт 
Лесна домашна крем пита / сладкиш / торта / десерт Наполеон с готово бутер тесто и ванилов крем и сметана 
Кайсиеви слънчица с бутер тесто 
Пухкави малки захаросани бутер банички за десерт от бутер тесто с ябълки и захар 
Плодова пита за десерт от бутер тесто с киви, праскови и портокал за десерт или закуска 
Пухкави кифлички с мармалад от шипки и сирене от бутер тесто без мляко 
Сладки сълзици от бутер тесто с пълнеж от течен шоколад - лесни и бързи рулца