Рецепти за овесено брашно

Протеинови барчета с фъстъци

В купа се слагат смлените на брашно овесени ядки, фъстъченото масло, медът и ваниловият протеин.

Протеинови фъстъчени барчета

В купа се слагат смлените на брашно овесени ядки, фъстъченото масло, медът и ваниловият протеин.

Пълнозърнест хляб с лимец, кисело мляко и сода бикарбонат

Добавят се брашното от лимец, разбитите яйца, лененото семе, чия, сусам, трици, сол и олио.

Спаначена запеканка (руло) с извара и яйца на фурна

Прибавят се брашното, черният пипер, дивесилът, олиото и пак се разбива....Сгъстяването може да се постигне с овесени ядки.

Суфле от тиквички, сирене и риба тон

Прибавя се брашното и сместа се разбърква с дървена лъжица....Добавят се и овесените ядки и пак се разбърква.

Мексиканска супа с телешки кюфтенца, царевица и червен боб от консерва