Пълнозърнест хляб с лимец, кисело мляко и сода бикарбонат

Продукти:

за порции

Рецепта:

Киселото мляко се разбърква със содата бикарбонат и оцетът.

Добавят се брашното от лимец, разбитите яйца, лененото семе, чия, сусам, трици, сол и олио.

Омесва се гъста лепкава смес, която се разпределя в намазнена форма. Хлябът се пече в загрята фурна на умерена температура до готовност.

След това се изважда, напръсква се с вода и се покрива с кърпа, за да се задуши.

Време за приготвяне:

60 минути

Коментирайте първи рецептата Пълнозърнест хляб с лимец, кисело мляко и сода бикарбонат

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

146 г
Калории 328 кал16%
Калории от мазнини72 кал13%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини11г14%
Мазнини8г 22%
Наситени2г
Мононенаситени
Полиненаситени
Омега 3,6,95.01г
Омега 3
Въглехидрати 53г65%
Фибри2.7г
Нишесте
Захари
Холестерол55мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А32мкг4%
B1 (Тиамин)0.107мг9%
B2 (Рибофлавин)0.171мг13%
B3 (Ниацианамид)0.89мг6%
B5 (Пантенол)0.71мг14%
B6 (Пиродоксин)0.086мг7%
B9 (Фолиева киселина)24мкг6%
B12 (Кобаламин)0.19мкг8%
C0мг0%
D0.19мкг0%
E (Токоферoл)0.37мг2%
K (Менадион)0.6мкг1%
Витамин Холин36.78мг7%
Калций117мг12%
Фосфор173мг25%
Желязо1.38мг12%
Натрий555мг37%
Магнезий40мг10%
Цинк1.21мг11%
Мед0.206мг23%
Манган0.63мг27%
Селен26.9мкг49%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 328 калoрии?

Тичане

0:26ч

Колело

0:37ч

Ски

0:43ч

Танци

0:50ч

Плуване

0:50ч

Фитнес

0:55ч

Велоергометър

1:00ч

Каланетика

1:07ч

Пазаруване

1:26ч

Ходене

1:26ч

Сек*

3:52ч

Отдих

5:36ч

© 2007-2022 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.