|
Рецепта:Захарта и яйцата се разбиват до получаване на пухкава смес. Към нея постепенно се добавят брашното, бакпулверът и олиото. Всичко се разбива много добре и накрая към сместа се добавят настърганите ябълки. Разбърква се. Сместа за кекса се изсипва в тавичка, на дъното на която е поставена хартия за печене. Десертът се пече в умерена фурна до готовност. Разрязва се след като се охлади. |
Калории и хранителна стойност | |||
Порция | 105 г | ||
| Калории | 404 кал | 20% | |
| Калории от мазнини | 180 кал | 33% | |
| Количество за порция | Кол. | Макрос% | |
| Белтъчини | 5г | 5% | |
| Мазнини | 20г | 45% | |
| Наситени | 2г | ||
| Мононенаситени | 9г | ||
| Полиненаситени | 8г | ||
| Омега 3,6,9 | 16.88г | ||
| Омега 3 | 0г | ||
| Въглехидрати | 50г | 50% | |
| Фибри | 1.5г | ||
| Нишесте | 0г | ||
| Захари | 19г | ||
| Холестерол | 47мг | ||
| Витамини и минерали | Кол. | %Ден | |
| А | 16мкг | 2% | |
| B1 (Тиамин) | 0.037мг | 3% | |
| B2 (Рибофлавин) | 0.067мг | 5% | |
| B3 (Ниацианамид) | 0.36мг | 2% | |
| B5 (Пантенол) | 0.32мг | 6% | |
| B6 (Пиродоксин) | 0.033мг | 3% | |
| B9 (Фолиева киселина) | 10мкг | 3% | |
| B12 (Кобаламин) | 0.06мкг | 3% | |
| C | 1мг | 1% | |
| D | 0.13мкг | 0% | |
| E (Токоферoл) | 0.2мг | 1% | |
| K (Менадион) | 1.57мкг | 1% | |
| Витамин Холин | 25.14мг | 5% | |
| Калций | 12мг | 1% | |
| Фосфор | 59мг | 8% | |
| Желязо | 0.58мг | 5% | |
| Натрий | 129мг | 9% | |
| Магнезий | 10мг | 3% | |
| Цинк | 0.41мг | 4% | |
| Мед | 0.068мг | 8% | |
| Манган | 0.277мг | 12% | |
| Селен | 16.7мкг | 30% | |
Тичане
0:32ч
Колело
0:46ч
Ски
0:53ч
Танци
1:02ч
Плуване
1:02ч
Фитнес
1:07ч
Велоергометър
1:14ч
Каланетика
1:22ч
Пазаруване
1:46ч
Ходене
1:46ч
Сек*
4:46ч
Отдих
6:54ч
Лесен кекс с ябълки, канела и бакпулвер 
Лесен кекс с ябълки и канела 
Бърз и лесен бъркан кекс с ябълки, орехи и кисело мляко 
Лесен пухкав кекс / сладкиш с ябълки 
Лесен домашен пухкав кекс / сладкиш с моркови, ябълки, прясно мляко и бакпулвер 
Лесен пухкав маслен кекс без мляко (с бакпулвер) 
Лесен домашен пухкав кекс / сладкиш с моркови, ябълки, тиква, прясно мляко и бакпулвер 
Лесен кекс (кейк) с ябълки на кубчета, мед и заквасена сметана 
Лесен кекс / сладкиш с брашно от лимец, ябълки и круши за десерт