Пилешки шишчета с тиквички на скара

Продукти:

за порции

Време за приготвяне:

50 минути
Изглед:

Рецепта за Пилешки шишчета с тиквички на скара:

Пилешките гърди се нарязват на хапки и се оставят в хладилник за 30 минути да се мариноват в смес от зехтина, ракията, соевия сос, джинджифила и нарязания пресен розмарин. Подправят се със сол и черен пипер.

Пилешките хапки се нанизват на шишчета, като се редуват с нарязаните на колелца тиквички. Шишчетата се изпичат на скара за по 5 минути на всяка страна, като се обръщат.

Още рецепти на предястия
Още рецепти от България

Коментирайте първи рецептата Пилешки шишчета с тиквички на скара

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и факти за Пилешки шишчета с тиквички на скара

Порция

230 г
Калории 132 кал7%
Калории от мазнини27 кал5%
Количество за порцияКол.%Ден
Белтъчини19г35%
Мазнини3г 5%
Мазнини (наситени)1г5%
Мазнини мононенаситени 10%
Мазнини полиненаситени5%
Омега 3,6,92.26г
Омега 30.12г12%
Въглехидрати 5г4%
Фибри2г5%
Нишесте
Захари2%
Холестерол44мг15%
Витамини и минералиКол.%Ден
А19мкг2%
B1 (Тиамин)0.12мг10%
B2 (Рибофлавин)0.106мг8%
B3 (Ниацианамид)6.94мг43%
B5 (Пантенол)0.75мг15%
B6 (Пиродоксин)0.451мг35%
B9 (Фолиева киселина)26мкг7%
B12 (Кобаламин)0.19мкг8%
C11мг12%
D0мкг0%
E (Токоферoл)0.4мг3%
K (Менадион)9.18мкг8%
Витамин Холин13.26мг2%
Калций35мг4%
Фосфор161мг23%
Желязо1.21мг10%
Натрий84мг6%
Магнезий49мг12%
Цинк1.04мг9%
Мед0.117мг13%
Манган0.217мг9%
Селен13.7мкг25%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 132 калoрии?

Тичане

0:10ч

Колело

0:15ч

Ски

0:17ч

Танци

0:20ч

Плуване

0:20ч

Фитнес

0:22ч

Велоергометър

0:24ч

Каланетика

0:27ч

Пазаруване

0:34ч

Ходене

0:34ч

Секс

1:33ч

Отдих

2:15ч

© 2007-2019 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.
Tyxo.bg counter