Шишчета от наденица с тиквички и лук печени на скара

Продукти:

за порции

Рецепта:

Наденицата, лукът и тиквичките се нарязват на едри кубчета и се нанизват на шишчета. Намазват се с олио и се поръсват със сол и черен пипер.

Шишчетата се изпичат на скара за 6-7 минути от всяка страна.

Време за приготвяне:

25 минути
Още рецепти на основни
Още рецепти от България

Коментирайте първи рецептата Шишчета от наденица с тиквички и лук печени на скара

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и факти за Шишчета от наденица с тиквички и лук печени на скара

Порция

406 г
Калории 532 кал27%
Калории от мазнини342 кал63%
Количество за порцияКол.%Ден
Белтъчини33г60%
Мазнини38г 63%
Мазнини (наситени)13г65%
Мазнини мононенаситени 18г90%
Мазнини полиненаситени25%
Омега 3,6,921.13г
Омега 30.09г9%
Въглехидрати 14г11%
Фибри2.8г7%
Нишесте
Захари7%
Холестерол92мг31%
Витамини и минералиКол.%Ден
А13мкг1%
B1 (Тиамин)0.493мг41%
B2 (Рибофлавин)0.392мг30%
B3 (Ниацианамид)5.03мг31%
B5 (Пантенол)1.56мг31%
B6 (Пиродоксин)0.375мг29%
B9 (Фолиева киселина)36мкг9%
B12 (Кобаламин)3.68мкг153%
C12мг13%
D0.6мкг1%
E (Токоферoл)0.75мг5%
K (Менадион)9.93мкг8%
Витамин Холин16.45мг3%
Калций51мг5%
Фосфор260мг37%
Желязо2.58мг22%
Натрий1822мг121%
Магнезий59мг15%
Цинк4.93мг45%
Мед0.256мг28%
Манган0.344мг15%
Селен28.8мкг52%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 532 калoрии?

Тичане

0:42ч

Колело

1:01ч

Ски

1:10ч

Танци

1:21ч

Плуване

1:21ч

Фитнес

1:29ч

Велоергометър

1:38ч

Каланетика

1:49ч

Пазаруване

2:20ч

Ходене

2:20ч

Секс

6:17ч

Отдих

9:05ч

© 2007-2018 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.
Tyxo.bg counter