Бъркани яйца с бекон, гъби и праз

Продукти:

за порции

Рецепта:

Гъбите се измиват, обелват и нарязват на тънки ивици, а беконът на кубчета. Празът се нарязва на много ситно.

В дълбок тиган се запържва беконът, докато стане златист и хрупкав. Добавят се гъбите и празът, и се готви още 2-3 минути, докато омекнат.

След това към тях се добавят яйцата и ястието се бърка до готовност. Посолява се и по желание се поръсва с черен пипер.

Време за приготвяне:

10 минути

Коментирайте първи рецептата Бъркани яйца с бекон, гъби и праз

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и факти за Бъркани яйца с бекон, гъби и праз

Порция

191 г
Калории 384 кал19%
Калории от мазнини288 кал53%
Количество за порцияКол.%Ден
Белтъчини19г35%
Мазнини32г 53%
Мазнини (наситени)9г45%
Мазнини мононенаситени 13г65%
Мазнини полиненаситени30%
Омега 3,6,918.07г
Омега 30.1г10%
Въглехидрати 5г4%
Фибри0.7г2%
Нишесте
Захари1%
Холестерол574мг191%
Витамини и минералиКол.%Ден
А195мкг22%
B1 (Тиамин)0.122мг10%
B2 (Рибофлавин)0.704мг54%
B3 (Ниацианамид)1.28мг8%
B5 (Пантенол)2.03мг41%
B6 (Пиродоксин)0.208мг16%
B9 (Фолиева киселина)53мкг13%
B12 (Кобаламин)0.99мкг41%
C1мг1%
D1.94мкг4%
E (Токоферoл)1.62мг11%
K (Менадион)7.58мкг6%
Витамин Холин271.03мг49%
Калций77мг8%
Фосфор282мг40%
Желязо2.71мг23%
Натрий272мг18%
Магнезий21мг5%
Цинк1.83мг17%
Мед0.149мг17%
Манган0.165мг7%
Селен47.6мкг87%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 384 калoрии?

Тичане

0:30ч

Колело

0:44ч

Ски

0:50ч

Танци

0:59ч

Плуване

0:59ч

Фитнес

1:04ч

Велоергометър

1:10ч

Каланетика

1:18ч

Пазаруване

1:41ч

Ходене

1:41ч

Секс

4:32ч

Отдих

6:33ч

© 2007-2020 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.