Спанак със сушени домати, сирене Бри и кедрови ядки

Продукти:

за порции

Рецепта:

Бейби спанакът се измива и подсушава добре.

Сушените домати и сиренето бри се нарязват на ситно. Смесват се със зехтина, балсамовия оцет и лимона. Лимоновият сок и балсамовият оцет се слагат на вкус. Добавя се и сол, като вкусът на дресинга се опитва с листо от салатата.

С полученият дресинг се заливат листата и се разбъркват, така че да се разпредели равномерно. Поръсва се с кедрови ядки и се сервира.

Време за приготвяне:

15 минути
Още рецепти за салати

Коментирайте първи рецептата Спанак със сушени домати, сирене Бри и кедрови ядки

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и факти за Спанак със сушени домати, сирене Бри и кедрови ядки

Порция

104 г
Калории 175 кал9%
Калории от мазнини126 кал23%
Количество за порцияКол.%Ден
Белтъчини7г13%
Мазнини14г 23%
Мазнини (наситени)5г25%
Мазнини мононенаситени 35%
Мазнини полиненаситени5%
Омега 3,6,97.77г
Омега 30%
Въглехидрати 6г5%
Фибри2.4г6%
Нишесте
Захари2%
Холестерол25мг8%
Витамини и минералиКол.%Ден
А280мкг31%
B1 (Тиамин)0.089мг7%
B2 (Рибофлавин)0.252мг19%
B3 (Ниацианамид)0.92мг6%
B5 (Пантенол)0.34мг7%
B6 (Пиродоксин)0.184мг14%
B9 (Фолиева киселина)118мкг30%
B12 (Кобаламин)0.41мкг17%
C24мг27%
D0.13мкг0%
E (Токоферoл)2.01мг13%
K (Менадион)248.39мкг207%
Витамин Холин19.49мг4%
Калций105мг11%
Фосфор92мг13%
Желязо2.06мг17%
Натрий302мг20%
Магнезий56мг14%
Цинк0.97мг9%
Мед0.147мг16%
Манган0.556мг24%
Селен4.5мкг8%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 175 калoрии?

Тичане

0:14ч

Колело

0:20ч

Ски

0:23ч

Танци

0:26ч

Плуване

0:26ч

Фитнес

0:29ч

Велоергометър

0:32ч

Каланетика

0:35ч

Пазаруване

0:46ч

Ходене

0:46ч

Секс

2:04ч

Отдих

2:59ч

© 2007-2019 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.
Tyxo.bg counter