|
Рецепта:Ябълките се почистват от вътрешността. Поставят се върху правоъгълно алуминиево фолио. Стафидите, смлените бадемите, медът и конякът се смесват и с тях се напълват ябълките. Върху всяка ябълка се слага парченце масло. Загъват се с фолио и се пекат 30-40 минути при 200 градуса. |
Калории и хранителна стойност | |||
Порция | 220 г | ||
| Калории | 274 кал | 14% | |
| Калории от мазнини | 108 кал | 20% | |
| Количество за порция | Кол. | Макрос% | |
| Белтъчини | 4г | 6% | |
| Мазнини | 12г | 39% | |
| Наситени | 3г | ||
| Мононенаситени | 6г | ||
| Полиненаситени | 2г | ||
| Омега 3,6,9 | 14.6г | ||
| Омега 3 | 0.02г | ||
| Въглехидрати | 39г | 56% | |
| Фибри | 7.2г | ||
| Нишесте | 0г | ||
| Захари | 27г | ||
| Холестерол | 11мг | ||
| Витамини и минерали | Кол. | %Ден | |
| А | 39мкг | 4% | |
| B1 (Тиамин) | 0.066мг | 6% | |
| B2 (Рибофлавин) | 0.149мг | 11% | |
| B3 (Ниацианамид) | 0.79мг | 5% | |
| B5 (Пантенол) | 0.17мг | 3% | |
| B6 (Пиродоксин) | 0.126мг | 10% | |
| B9 (Фолиева киселина) | 7мкг | 2% | |
| B12 (Кобаламин) | 0мкг | 0% | |
| C | 9мг | 10% | |
| D | 0.08мкг | 0% | |
| E (Токоферoл) | 4.4мг | 29% | |
| K (Менадион) | 4.64мкг | 4% | |
| Витамин Холин | 15.3мг | 3% | |
| Калций | 56мг | 6% | |
| Фосфор | 93мг | 13% | |
| Желязо | 1.24мг | 10% | |
| Натрий | 2мг | 0% | |
| Магнезий | 52мг | 13% | |
| Цинк | 0.62мг | 6% | |
| Мед | 0.265мг | 29% | |
| Манган | 0.486мг | 21% | |
| Селен | 1.3мкг | 2% | |
Тичане
0:21ч
Колело
0:31ч
Ски
0:36ч
Танци
0:42ч
Плуване
0:42ч
Фитнес
0:45ч
Велоергометър
0:50ч
Каланетика
0:56ч
Пазаруване
1:12ч
Ходене
1:12ч
Сек*
3:14ч
Отдих
4:41ч
Печени ябълки с бадеми, стафиди и масло на фурна 
Печени пълнени ябълки с ядки - бадеми, орехи и тиквени семки с мед 
Пълнени печени ябълки с фурми, мед, ром и тиквени семки 
Пълнени ябълки със стафиди, орехи, мед и коняк, печени във фолио на фурна 
Печени ябълки с мед, орехи и сметана на фурна 
Печени пълнени гъби с масло, магданоз, чесън, козе сирене и орехи на фурна 
Печени ябълки с орехи и акациев мед на фурна 
Печени пълнени тиквички с бекон, гъби, праз лук и кашкавал на фурна 
Печени пълнени круши със синьо сирене и кедрови ядки на фурна