Лесни вити банички с тиква, дюли, масло, мед и орехи

Продукти:

за порции

Рецепта:

Тиквата се обелва и почиства, след което се настъргва на едро ренде. Дюлите също се обелват и настъргват.

Настърганите дюли и тиква се задушават в олиото с малко вода, докато омекнат и по-голяма част от течността се изпари. Добавя се медът и счуканите орехи и се разбърква. Плънката се сваля от огъня и се оставя да изстине.

Кравето масло се разтопява на водна баня или в микровълнова фурна.

Корите за баница се изваждат по двойки, като всеки две се намазват с масло и се слепват. В единия край се слага от плънката и се завиват на руло. Напълнените рула се навиват на охлювчета и баничките се поставят в тава, покрита с хартия за печене. Отгоре се намазват обилно с разтопено масло.

Баничките се поставят в предварително загрята на 180 градуса фурна и се пекат до златисто. Щом са готови се оставят да изстинат и по желание се поръсват с пудра захар.

Време за приготвяне:

60 минути
Още рецепти на хлебни

Коментирайте първи рецептата Лесни вити банички с тиква, дюли, масло, мед и орехи

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и факти за Лесни вити банички с тиква, дюли, масло, мед и орехи

Порция

119 г
Калории 346 кал17%
Калории от мазнини189 кал35%
Количество за порцияКол.%Ден
Белтъчини5г9%
Мазнини21г 35%
Мазнини (наситени)7г35%
Мазнини мононенаситени 30%
Мазнини полиненаситени30%
Омега 3,6,914.75г
Омега 30.03г3%
Въглехидрати 38г29%
Фибри1.9г5%
Нишесте
Захари11г9%
Холестерол23мг8%
Витамини и минералиКол.%Ден
А142мкг16%
B1 (Тиамин)0.262мг22%
B2 (Рибофлавин)0.189мг15%
B3 (Ниацианамид)2.03мг13%
B5 (Пантенол)0.27мг5%
B6 (Пиродоксин)0.078мг6%
B9 (Фолиева киселина)41мкг10%
B12 (Кобаламин)0.01мкг0%
C4мг4%
D0.16мкг0%
E (Токоферoл)1.16мг8%
K (Менадион)2.45мкг2%
Витамин Холин9.49мг2%
Калций22мг2%
Фосфор76мг11%
Желязо1.96мг16%
Натрий204мг14%
Магнезий24мг6%
Цинк0.57мг5%
Мед0.231мг26%
Манган0.519мг23%
Селен10.5мкг19%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 346 калoрии?

Тичане

0:27ч

Колело

0:39ч

Ски

0:45ч

Танци

0:53ч

Плуване

0:53ч

Фитнес

0:58ч

Велоергометър

1:03ч

Каланетика

1:10ч

Пазаруване

1:31ч

Ходене

1:31ч

Секс

4:05ч

Отдих

5:54ч

© 2007-2018 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.
Tyxo.bg counter