Предложения:

Сладка баница с тиква и праз лук

Продукти:

за порции

Рецепта:

От брашното, бакпулвера, малко сол и вода се омесва твърдо тесто. Разточва се на кори и от тях се отрязват квадрати с големина по желание.

Тиквата се обелва, нарязва и сварява, след което се пюрира. Най-добре е да се свари на пара.

Празът се нарязва на ситно (като се използва само бялата му част) и се задушава в част от маслото.

Тиквата, празът и захарта се смесват и разбъркват. Получената плънка се разпределя върху квадратчетата тесто. Те се загъват диагонално, така че да се получат триъгълни банички. Краищата се притискат, така че да слепнат. Отгоре баничките се намазват с останалото масло, което предварително е разтопено.

Пекат се на умерена фурна за около 25 минути, докато получат златист загар.

Време за приготвяне:

60 минути
Още рецепти на хлебни
Още рецепти с брашно, бакпулвер, тиква

Коментирайте първи рецептата Сладка баница с тиква и праз лук

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и факти за Сладка баница с тиква и праз лук

Порция

138 г
Калории 327 кал16%
Калории от мазнини63 кал12%
Количество за порцияКол.%Ден
Белтъчини6г11%
Мазнини7г 12%
Мазнини (наситени)4г20%
Мазнини мононенаситени 10%
Мазнини полиненаситени0%
Омега 3,6,94.12г
Омега 30.03г3%
Въглехидрати 60г46%
Фибри1.8г5%
Нишесте
Захари17г14%
Холестерол18мг6%
Витамини и минералиКол.%Ден
А234мкг26%
B1 (Тиамин)0.064мг5%
B2 (Рибофлавин)0.077мг6%
B3 (Ниацианамид)0.77мг5%
B5 (Пантенол)0.39мг8%
B6 (Пиродоксин)0.074мг6%
B9 (Фолиева киселина)19мкг5%
B12 (Кобаламин)0.01мкг0%
C4мг4%
D0.13мкг0%
E (Токоферoл)0.81мг5%
K (Менадион)7.16мкг6%
Витамин Холин11.03мг2%
Калций27мг3%
Фосфор76мг11%
Желязо1.15мг10%
Натрий119мг8%
Магнезий19мг5%
Цинк0.53мг5%
Мед0.152мг17%
Манган0.465мг20%
Селен17.4мкг32%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 327 калoрии?

Тичане

0:26ч

Колело

0:37ч

Ски

0:43ч

Танци

0:50ч

Плуване

0:50ч

Фитнес

0:54ч

Велоергометър

1:00ч

Каланетика

1:07ч

Пазаруване

1:26ч

Ходене

1:26ч

Секс

3:52ч

Отдих

5:35ч

Tyxo.bg counter