Картофена салата с картофи на пара, кимион, зелен лук, копър и магданоз

Продукти:

за порции

Рецепта:

Картофите се сваряват на пара, 2 – 3 минути преди да станат готови се поръсват с кимион. Накрая салатата се овкусява с пресния лук, копъра и магданоза, нарязани на ситно.

Време за приготвяне:

45 минути
Още рецепти на салати

Коментирайте първи рецептата Картофена салата с картофи на пара, кимион, зелен лук, копър и магданоз

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и факти за Картофена салата с картофи на пара, кимион, зелен лук, копър и магданоз

Порция

138 г
Калории 103 кал5%
Калории от мазнини0 кал0%
Количество за порцияКол.%Ден
Белтъчини3г5%
Мазнини0г 0%
Мазнини (наситени)0г0%
Мазнини мононенаситени 0%
Мазнини полиненаситени0%
Омега 3,6,90.18г
Омега 30%
Въглехидрати 23г18%
Фибри3.4г9%
Нишесте19г
Захари0%
Холестерол0мг0%
Витамини и минералиКол.%Ден
А38мкг4%
B1 (Тиамин)0.112мг9%
B2 (Рибофлавин)0.059мг5%
B3 (Ниацианамид)1.49мг9%
B5 (Пантенол)0.41мг8%
B6 (Пиродоксин)0.384мг30%
B9 (Фолиева киселина)36мкг9%
B12 (Кобаламин)0мкг0%
C36мг40%
D0мкг0%
E (Токоферoл)0.14мг1%
K (Менадион)112.64мкг94%
Витамин Холин16.32мг3%
Калций37мг4%
Фосфор82мг12%
Желязо1.7мг14%
Натрий13мг1%
Магнезий36мг9%
Цинк0.51мг5%
Мед0.158мг18%
Манган0.249мг11%
Селен0.5мкг1%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 103 калoрии?

Тичане

0:08ч

Колело

0:11ч

Ски

0:13ч

Танци

0:15ч

Плуване

0:15ч

Фитнес

0:17ч

Велоергометър

0:19ч

Каланетика

0:21ч

Пазаруване

0:27ч

Ходене

0:27ч

Секс

1:13ч

Отдих

1:45ч

© 2007-2019 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.
Tyxo.bg counter