Плодова салата с крема сирене, орехи, мед и канела

Продукти:

за порции

Рецепта:

Сините сливи се накисват във вода, отцеждат се и се нарязват на ситно. Орехите се запичат за 8 минути в загрята на 180 градуса фурна, след това се натрошават. Сиренето се смесва с портокаловия сок, меда, сините сливи и канелата. Разбърква се добре. Крушите и ябълките се нарязват на кубчета. Добавят се към крема и се разбърква добре. Плодовата салата се поръсва с натрошените орехи.

Време за приготвяне:

20 минути
Още рецепти за десерти
Още рецепти с ябълки, круши, орехи

Коментирайте първи рецептата Плодова салата с крема сирене, орехи, мед и канела

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и факти за Плодова салата с крема сирене, орехи, мед и канела

Порция

480 г
Калории 649 кал32%
Калории от мазнини378 кал70%
Количество за порцияКол.%Ден
Белтъчини10г18%
Мазнини42г 70%
Мазнини (наситени)20г100%
Мазнини мононенаситени 10г50%
Мазнини полиненаситени45%
Омега 3,6,917.44г
Омега 30.14г14%
Въглехидрати 68г52%
Фибри11.6г31%
Нишесте
Захари45г36%
Холестерол92мг31%
Витамини и минералиКол.%Ден
А16мкг2%
B1 (Тиамин)0.134мг11%
B2 (Рибофлавин)0.292мг22%
B3 (Ниацианамид)0.92мг6%
B5 (Пантенол)0.64мг13%
B6 (Пиродоксин)0.286мг22%
B9 (Фолиева киселина)33мкг8%
B12 (Кобаламин)0.19мкг8%
C22мг24%
D0.5мкг1%
E (Токоферoл)2.91мг19%
K (Менадион)16.6мкг14%
Витамин Холин39.14мг7%
Калций121мг12%
Фосфор180мг26%
Желязо2.54мг21%
Натрий247мг16%
Магнезий54мг14%
Цинк1.27мг12%
Мед0.508мг56%
Манган0.907мг39%
Селен4.9мкг9%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 649 калoрии?

Тичане

0:52ч

Колело

1:14ч

Ски

1:25ч

Танци

1:39ч

Плуване

1:39ч

Фитнес

1:48ч

Велоергометър

1:59ч

Каланетика

2:13ч

Пазаруване

2:51ч

Ходене

2:51ч

Секс

7:40ч

Отдих

11:05ч

© 2007-2019 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.
Tyxo.bg counter