Предложения:

Родопски клин с ориз и сирене

Продукти:

за порции

Рецепта:

В тенджера се сварява ориза, като на 1 кафена чаша ориз се слагат 3 кафени чаши вода. Щом оризът поеме водата, се сваля от котлона и се оставя да изстине около 5 минути. Прибавя се прясното мляко, сиренето, разбитите яйца и щипка сол. В намазнена тавичка се слагат две кори една върху друга, изсипва се готовата плънка. Покриват се и с другите две кори и краищата се завиват така, че плънката да не изтече. Отгоре се нареждат на кубчета половината масло. Печете само на долен реотан около 20 минути. Когато основата се запече клинът се обръща в друга тава върху изпечената част. Нареждат се останалите кубчета масло и отново се слага във фурна за около 20 минути.

Време за приготвяне:

50 минути
Още рецепти за други

Коментирайте първи рецептата Родопски клин с ориз и сирене

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и факти за Родопски клин с ориз и сирене

Порция

333 г
Калории 1083 кал54%
Калории от мазнини729 кал135%
Количество за порцияКол.%Ден
Белтъчини28г51%
Мазнини81г 135%
Мазнини (наситени)50г250%
Мазнини мононенаситени 23г115%
Мазнини полиненаситени20%
Омега 3,6,938.47г
Омега 30.21г21%
Въглехидрати 60г46%
Фибри1.5г4%
Нишесте
Захари5%
Холестерол418мг139%
Витамини и минералиКол.%Ден
А632мкг70%
B1 (Тиамин)0.596мг50%
B2 (Рибофлавин)1.31мг101%
B3 (Ниацианамид)4.53мг28%
B5 (Пантенол)2.17мг43%
B6 (Пиродоксин)0.436мг34%
B9 (Фолиева киселина)127мкг32%
B12 (Кобаламин)1.29мкг54%
C0мг0%
D2.37мкг5%
E (Токоферoл)2.15мг14%
K (Менадион)7.95мкг7%
Витамин Холин113.12мг21%
Калций590мг59%
Фосфор540мг77%
Желязо4.44мг37%
Натрий1488мг99%
Магнезий45мг11%
Цинк4.13мг38%
Мед0.169мг19%
Манган0.633мг28%
Селен48.2мкг88%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 1083 калoрии?

Тичане

1:26ч

Колело

2:04ч

Ски

2:22ч

Танци

2:46ч

Плуване

2:46ч

Фитнес

3:01ч

Велоергометър

3:19ч

Каланетика

3:42ч

Пазаруване

4:45ч

Ходене

4:45ч

Секс

12:48ч

Отдих

18:30ч

© 2007-2020 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.