Салата със земна ябълка и червено цвекло

Рецепта:

Земната ябълка и морковите се измиват, а цвеклото се обелва. Продуктите се настъргват на ренде. Салатата се овкусява със сол, олио и лимонов сок.

Време за приготвяне:

15 минути
Още рецепти за салати

Коментирайте първи рецептата Салата със земна ябълка и червено цвекло

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и факти за Салата със земна ябълка и червено цвекло

Порция

189 г
Калории 118 кал6%
Калории от мазнини18 кал3%
Количество за порцияКол.%Ден
Белтъчини1г2%
Мазнини2г 3%
Мазнини (наситени)0г0%
Мазнини мононенаситени 5%
Мазнини полиненаситени5%
Омега 3,6,91.63г
Омега 30%
Въглехидрати 26г20%
Фибри5.2г14%
Нишесте
Захари16г13%
Холестерол0мг0%
Витамини и минералиКол.%Ден
А259мкг29%
B1 (Тиамин)0.059мг5%
B2 (Рибофлавин)0.045мг3%
B3 (Ниацианамид)0.46мг3%
B5 (Пантенол)0.18мг4%
B6 (Пиродоксин)0.124мг10%
B9 (Фолиева киселина)31мкг8%
B12 (Кобаламин)0мкг0%
C12мг13%
D0мкг0%
E (Токоферoл)0.64мг4%
K (Менадион)7.16мкг6%
Витамин Холин8.56мг2%
Калций21мг2%
Фосфор31мг4%
Желязо0.56мг5%
Натрий27мг2%
Магнезий16мг4%
Цинк0.19мг2%
Мед0.086мг10%
Манган0.172мг7%
Селен0.9мкг2%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 118 калoрии?

Тичане

0:09ч

Колело

0:13ч

Ски

0:15ч

Танци

0:18ч

Плуване

0:18ч

Фитнес

0:19ч

Велоергометър

0:21ч

Каланетика

0:24ч

Пазаруване

0:31ч

Ходене

0:31ч

Секс

1:23ч

Отдих

2:01ч

© 2007-2019 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.
Tyxo.bg counter