Предложения:

Крем от фъстъчено масло и цедено кисело мляко с мед и плодове

Продукти:

за порции

Рецепта:

В купа се смесват всички съставки и се разбърква до гладкост. Плодовете (по ваш избор) се нарязват. Подреждат се в кръгла чиния, а в средата се слага купичка с крема.

Време за приготвяне:

15 минути

Коментирайте първи рецептата Крем от фъстъчено масло и цедено кисело мляко с мед и плодове

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и факти за Крем от фъстъчено масло и цедено кисело мляко с мед и плодове

Порция

95 г
Калории 284 кал14%
Калории от мазнини207 кал38%
Количество за порцияКол.%Ден
Белтъчини9г16%
Мазнини23г 38%
Мазнини (наситени)9г45%
Мазнини мононенаситени 40%
Мазнини полиненаситени25%
Омега 3,6,913.25г
Омега 30%
Въглехидрати 16г12%
Фибри2.2г6%
Нишесте
Захари3%
Холестерол0мг0%
Витамини и минералиКол.%Ден
А2мкг0%
B1 (Тиамин)0.017мг1%
B2 (Рибофлавин)0.026мг2%
B3 (Ниацианамид)2.48мг16%
B5 (Пантенол)0.32мг6%
B6 (Пиродоксин)0.076мг6%
B9 (Фолиева киселина)9мкг2%
B12 (Кобаламин)0мкг0%
C0мг0%
D0мкг0%
E (Токоферoл)0мг0%
K (Менадион)0.17мкг0%
Витамин Холин20.57мг4%
Калций17мг2%
Фосфор126мг18%
Желязо0.52мг4%
Натрий194мг13%
Магнезий38мг10%
Цинк0.81мг7%
Мед0.112мг12%
Манган0.65мг28%
Селен3.2мкг6%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 284 калoрии?

Тичане

0:22ч

Колело

0:32ч

Ски

0:37ч

Танци

0:43ч

Плуване

0:43ч

Фитнес

0:47ч

Велоергометър

0:52ч

Каланетика

0:58ч

Пазаруване

1:14ч

Ходене

1:14ч

Секс

3:21ч

Отдих

4:51ч

© 2007-2020 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.