Предложения:

Портокалови пилешки долни бутчета печени на фурна

Продукти:

за порции

Рецепта:

Пилешките бутчета се измиват и подсушават. Всички продукти за маринатата се слагат голям плик и се раздрусват добре. Вътре се слагат бутчетата, пликът се затваря и се разклаща. Слагат се в тава и се оставя да се мариноват за 2 часа. Фурната се загрява на 220 градуса. Бутчетата се слагат в тава за печене. Останалата марината се слага в тенджера и се кипва за 10 минути. Бутчетата се пекат около 45 минути. След 30 минути, си обира образуват се мазнина и се излива, за да могат да се запекат бутчетата. Последните 15 минути от печенето, се мажат с марината. Сервират с гарнитура по избор.

Време за приготвяне:

60 минути
Още рецепти на основни

Коментирайте първи рецептата Портокалови пилешки долни бутчета печени на фурна

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и факти за Портокалови пилешки долни бутчета печени на фурна

Порция

377 г
Калории 437 кал22%
Калории от мазнини108 кал20%
Количество за порцияКол.%Ден
Белтъчини70г127%
Мазнини12г 20%
Мазнини (наситени)3г15%
Мазнини мононенаситени 20%
Мазнини полиненаситени15%
Омега 3,6,96.47г
Омега 30.2г20%
Въглехидрати 6г5%
Фибри0.9г2%
Нишесте
Захари2%
Холестерол257мг86%
Витамини и минералиКол.%Ден
А57мкг6%
B1 (Тиамин)0.2мг17%
B2 (Рибофлавин)0.633мг49%
B3 (Ниацианамид)14.81мг93%
B5 (Пантенол)4.38мг88%
B6 (Пиродоксин)0.879мг68%
B9 (Фолиева киселина)23мкг6%
B12 (Кобаламин)0.75мкг31%
C18мг20%
D0.33мкг1%
E (Токоферoл)1.18мг8%
K (Менадион)12.01мкг10%
Витамин Холин148.36мг27%
Калций50мг5%
Фосфор445мг64%
Желязо3.74мг31%
Натрий785мг52%
Магнезий64мг16%
Цинк7.48мг68%
Мед0.233мг26%
Манган0.242мг11%
Селен45.4мкг83%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 437 калoрии?

Тичане

0:35ч

Колело

0:50ч

Ски

0:57ч

Танци

1:07ч

Плуване

1:07ч

Фитнес

1:13ч

Велоергометър

1:20ч

Каланетика

1:29ч

Пазаруване

1:55ч

Ходене

1:55ч

Секс

5:10ч

Отдих

7:28ч

© 2007-2019 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.
Tyxo.bg counter