Салата с риба тон от консерва, репички и яйца

Рецепта:

Рибата от консерва се отцежда и се пасира. Репичките се почистват и нарязват на кубчета. Яйцата се сваряват и заедно с лука се нарязват на ситно. Всички продукти се смесват. Майонезата се разбива с киселото мляко, добавя се черен пипер, ситно нарязан магданоз и с нея се залива рибната смес. Украсява се с листа магданоз.

Време за приготвяне:

20 минути

Коментирайте първи рецептата Салата с риба тон от консерва, репички и яйца

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и факти за Салата с риба тон от консерва, репички и яйца

Порция

198 г
Калории 360 кал18%
Калории от мазнини252 кал47%
Количество за порцияКол.%Ден
Белтъчини20г36%
Мазнини28г 47%
Мазнини (наситени)5г25%
Мазнини мононенаситени 35%
Мазнини полиненаситени14г70%
Омега 3,6,920.51г
Омега 30.82г82%
Въглехидрати 6г5%
Фибри0.5г1%
Нишесте
Захари2%
Холестерол165мг55%
Витамини и минералиКол.%Ден
А460мкг51%
B1 (Тиамин)0.178мг15%
B2 (Рибофлавин)0.354мг27%
B3 (Ниацианамид)5.54мг35%
B5 (Пантенол)1.14мг23%
B6 (Пиродоксин)0.354мг27%
B9 (Фолиева киселина)27мкг7%
B12 (Кобаламин)6.26мкг261%
C6мг7%
D3.97мкг8%
E (Токоферoл)5мг33%
K (Менадион)23.65мкг20%
Витамин Холин131.34мг24%
Калций42мг4%
Фосфор234мг33%
Желязо1.25мг10%
Натрий536мг36%
Магнезий39мг10%
Цинк0.89мг8%
Мед0.072мг8%
Манган0.041мг2%
Селен34.4мкг63%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 360 калoрии?

Тичане

0:28ч

Колело

0:41ч

Ски

0:47ч

Танци

0:55ч

Плуване

0:55ч

Фитнес

1:00ч

Велоергометър

1:06ч

Каланетика

1:13ч

Пазаруване

1:34ч

Ходене

1:34ч

Секс

4:15ч

Отдих

6:09ч

© 2007-2020 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.