Задушена коприва с гъби, пресен лук и подправки

Продукти:

за порции

Време за приготвяне:

30 минути
Изглед:

Рецепта за Задушена коприва с гъби, пресен лук и подправки:

Загряват се 2 лъжици олио, фидето се натрошава на дребно и се запържва до златисто, поръсва се с едро счукани орехи и след малко сместа се прехвърля в чиния. В същия тиган се налива останалото олио, слагат се дребно нарязаните лук и гъби, след 3 минути пържене се поръсва с червен пипер и се слага копривата. Налива се чаша гореща вода, посолява се и се задушава за 10 минути. Слагат се девесил, запърженото фиде и след 5 минути копривата е готова.

Коментирайте първи рецептата Задушена коприва с гъби, пресен лук и подправки

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и факти за Задушена коприва с гъби, пресен лук и подправки

Порция

139 г
Калории 241 кал12%
Калории от мазнини153 кал28%
Количество за порцияКол.%Ден
Белтъчини7г13%
Мазнини17г 28%
Мазнини (наситени)2г10%
Мазнини мононенаситени 25%
Мазнини полиненаситени10г50%
Омега 3,6,914.54г
Омега 30%
Въглехидрати 18г14%
Фибри5.5г14%
Нишесте
Захари1%
Холестерол0мг0%
Витамини и минералиКол.%Ден
А74мкг8%
B1 (Тиамин)0.09мг8%
B2 (Рибофлавин)0.318мг24%
B3 (Ниацианамид)2.59мг16%
B5 (Пантенол)0.87мг17%
B6 (Пиродоксин)0.207мг16%
B9 (Фолиева киселина)25мкг6%
B12 (Кобаламин)0.02мкг1%
C2мг2%
D0.1мкг0%
E (Токоферoл)0.46мг3%
K (Менадион)263.43мкг220%
Витамин Холин22.46мг4%
Калций263мг26%
Фосфор150мг21%
Желязо2.11мг18%
Натрий6мг0%
Магнезий61мг15%
Цинк1.12мг10%
Мед0.513мг57%
Манган0.993мг43%
Селен13мкг24%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 241 калoрии?

Тичане

0:19ч

Колело

0:27ч

Ски

0:31ч

Танци

0:37ч

Плуване

0:37ч

Фитнес

0:40ч

Велоергометър

0:44ч

Каланетика

0:49ч

Пазаруване

1:03ч

Ходене

1:03ч

Секс

2:51ч

Отдих

4:07ч

© 2007-2020 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.