Предложения:

Хапки рулца с пушена сьомга и тиквичка в кори за баница

Рецепта:

Предварително нарязаната на кубчета тиквичка се запържва в малко олио. Смесва се с нарязаната сьомга. Разбърква се и се подправя със сол и черен пипер на вкус. Взимат се по две кори за баница, намазва се горната с олио, слага се отгоре от плънката и се завива на руло. Получените рула се нареждат в намазнена тава и се пекат около 40 минути на предварителна загрята на 180 градуса фурна.

Време за приготвяне:

60 минути
Още рецепти на предястия

Коментирайте първи рецептата Хапки рулца с пушена сьомга и тиквичка в кори за баница

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и факти за Хапки рулца с пушена сьомга и тиквичка в кори за баница

Порция

153 г
Калории 438 кал22%
Калории от мазнини297 кал55%
Количество за порцияКол.%Ден
Белтъчини9г16%
Мазнини33г 55%
Мазнини (наситени)4г20%
Мазнини мононенаситени 15г75%
Мазнини полиненаситени12г60%
Омега 3,6,927.13г
Омега 30.16г16%
Въглехидрати 28г22%
Фибри1.5г4%
Нишесте
Захари1%
Холестерол6мг2%
Витамини и минералиКол.%Ден
А10мкг1%
B1 (Тиамин)0.303мг25%
B2 (Рибофлавин)0.208мг16%
B3 (Ниацианамид)3.34мг21%
B5 (Пантенол)0.41мг8%
B6 (Пиродоксин)0.117мг9%
B9 (Фолиева киселина)45мкг11%
B12 (Кобаламин)0.64мкг27%
C3мг3%
D0мкг0%
E (Токоферoл)0.55мг4%
K (Менадион)4.9мкг4%
Витамин Холин7.78мг1%
Калций16мг2%
Фосфор94мг13%
Желязо2.03мг17%
Натрий743мг50%
Магнезий23мг6%
Цинк0.42мг4%
Мед0.136мг15%
Манган0.304мг13%
Селен21.3мкг39%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 438 калoрии?

Тичане

0:35ч

Колело

0:50ч

Ски

0:57ч

Танци

1:07ч

Плуване

1:07ч

Фитнес

1:13ч

Велоергометър

1:20ч

Каланетика

1:29ч

Пазаруване

1:55ч

Ходене

1:55ч

Секс

5:11ч

Отдих

7:29ч

© 2007-2019 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.
Tyxo.bg counter