Предложения:

Херинга в консерва – домашна рецепта

Продукти:

за порции

Рецепта:

Херингата се почиства, измива се и се осолява. Нарежда се цяла или на парчета в малка тенджера. Прибавят се олиото, оцетът и останалите подправки и се оставя да ври на слаб огън около 40 минути. Добавя се доматеното пюре и заедно с него ври още 20 минути, докато остане на мазнина. Като изстине, се пресипва в буркани и се консумира след 2 дни, когато костите вече са стопени.

Време за приготвяне:

120 минути
Още рецепти за основни
Още рецепти с херинга, олио, оцет

Коментирайте първи рецептата Херинга в консерва – домашна рецепта

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и факти за Херинга в консерва – домашна рецепта

Порция

217 г
Калории 509 кал25%
Калории от мазнини378 кал70%
Количество за порцияКол.%Ден
Белтъчини29г53%
Мазнини42г 70%
Мазнини (наситени)6г30%
Мазнини мононенаситени 18г90%
Мазнини полиненаситени14г70%
Омега 3,6,931.81г
Омега 32.6г260%
Въглехидрати 3г2%
Фибри0.8г2%
Нишесте
Захари0%
Холестерол96мг32%
Витамини и минералиКол.%Ден
А43мкг5%
B1 (Тиамин)0.13мг11%
B2 (Рибофлавин)0.344мг26%
B3 (Ниацианамид)4.81мг30%
B5 (Пантенол)1.05мг21%
B6 (Пиродоксин)0.45мг35%
B9 (Фолиева киселина)16мкг4%
B12 (Кобаламин)17.06мкг711%
C2мг2%
D6.72мкг13%
E (Токоферoл)1.83мг12%
K (Менадион)2.4мкг2%
Витамин Холин104.55мг19%
Калций113мг11%
Фосфор358мг51%
Желязо2.58мг22%
Натрий1626мг108%
Магнезий55мг14%
Цинк1.63мг15%
Мед0.168мг19%
Манган0.244мг11%
Селен58.5мкг106%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 509 калoрии?

Тичане

0:40ч

Колело

0:58ч

Ски

1:07ч

Танци

1:18ч

Плуване

1:18ч

Фитнес

1:25ч

Велоергометър

1:33ч

Каланетика

1:44ч

Пазаруване

2:14ч

Ходене

2:14ч

Секс

6:01ч

Отдих

8:42ч

© 2007-2019 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.
Tyxo.bg counter