Продукти:
Рецепта:Рикотата се пасира заедно с 2 от прасковите, които са предварително обелени. Добавят се жълтъците и овесените ядки. Белтъците се разбиват на сняг със захарта и се добавят внимателно към другата смес. Форма или тавичка се намазнява и сместа се изсипва, отгоре се подреждат другите праскови. Сладкишът се пече около 40 минути на 200 градуса. |
Калории и хранителна стойност | |||
Порция | 151 г | ||
| Калории | 168 кал | 8% | |
| Калории от мазнини | 81 кал | 15% | |
| Количество за порция | Кол. | Макрос% | |
| Белтъчини | 9г | 22% | |
| Мазнини | 9г | 48% | |
| Наситени | 6г | ||
| Мононенаситени | 3г | ||
| Полиненаситени | 0г | ||
| Омега 3,6,9 | 2.74г | ||
| Омега 3 | 0г | ||
| Въглехидрати | 13г | 31% | |
| Фибри | 1.6г | ||
| Нишесте | 1г | ||
| Захари | 8г | ||
| Холестерол | 79мг | ||
| Витамини и минерали | Кол. | %Ден | |
| А | 101мкг | 11% | |
| B1 (Тиамин) | 0.027мг | 2% | |
| B2 (Рибофлавин) | 0.187мг | 14% | |
| B3 (Ниацианамид) | 0.74мг | 5% | |
| B5 (Пантенол) | 0.41мг | 8% | |
| B6 (Пиродоксин) | 0.045мг | 3% | |
| B9 (Фолиева киселина) | 11мкг | 3% | |
| B12 (Кобаламин) | 0.18мкг | 8% | |
| C | 4мг | 4% | |
| D | 0.26мкг | 1% | |
| E (Токоферoл) | 0.87мг | 6% | |
| K (Менадион) | 2.7мкг | 2% | |
| Витамин Холин | 33.97мг | 6% | |
| Калций | 139мг | 14% | |
| Фосфор | 133мг | 19% | |
| Желязо | 0.52мг | 4% | |
| Натрий | 66мг | 4% | |
| Магнезий | 15мг | 4% | |
| Цинк | 0.99мг | 9% | |
| Мед | 0.065мг | 7% | |
| Манган | 0.087мг | 4% | |
| Селен | 13.2мкг | 24% | |
Тичане
0:13ч
Колело
0:19ч
Ски
0:22ч
Танци
0:25ч
Плуване
0:25ч
Фитнес
0:28ч
Велоергометър
0:31ч
Каланетика
0:34ч
Пазаруване
0:44ч
Ходене
0:44ч
Сек*
1:59ч
Отдих
2:52ч
Сладкиш с рикота, грис, маково семе, сладкарска сметана и ванилия 
Сладкиш с вишни, маслени бисквити, крема сирене, яйца и захар 
Сладкиш с пълнозърнесто брашно, овесени ядки, моркови и фурми