Сладкиш с рикота, праскови и овесени ядки

Продукти:

за порции

Рецепта:

Рикотата се пасира заедно с 2 от прасковите, които са предварително обелени. Добавят се жълтъците и овесените ядки. Белтъците се разбиват на сняг със захарта и се добавят внимателно към другата смес. Форма или тавичка се намазнява и сместа се изсипва, отгоре се подреждат другите праскови. Сладкишът се пече около 40 минути на 200 градуса.

Време за приготвяне:

60 минути

Коментирайте първи рецептата Сладкиш с рикота, праскови и овесени ядки

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и факти за Сладкиш с рикота, праскови и овесени ядки

Порция

151 г
Калории 168 кал8%
Калории от мазнини81 кал15%
Количество за порцияКол.%Ден
Белтъчини9г16%
Мазнини9г 15%
Мазнини (наситени)6г30%
Мазнини мононенаситени 15%
Мазнини полиненаситени0%
Омега 3,6,92.74г
Омега 30%
Въглехидрати 13г10%
Фибри1.6г4%
Нишесте
Захари6%
Холестерол79мг26%
Витамини и минералиКол.%Ден
А101мкг11%
B1 (Тиамин)0.027мг2%
B2 (Рибофлавин)0.187мг14%
B3 (Ниацианамид)0.74мг5%
B5 (Пантенол)0.41мг8%
B6 (Пиродоксин)0.045мг3%
B9 (Фолиева киселина)11мкг3%
B12 (Кобаламин)0.18мкг8%
C4мг4%
D0.26мкг1%
E (Токоферoл)0.87мг6%
K (Менадион)2.7мкг2%
Витамин Холин33.97мг6%
Калций139мг14%
Фосфор133мг19%
Желязо0.52мг4%
Натрий66мг4%
Магнезий15мг4%
Цинк0.99мг9%
Мед0.065мг7%
Манган0.087мг4%
Селен13.2мкг24%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 168 калoрии?

Тичане

0:13ч

Колело

0:19ч

Ски

0:22ч

Танци

0:25ч

Плуване

0:25ч

Фитнес

0:28ч

Велоергометър

0:31ч

Каланетика

0:34ч

Пазаруване

0:44ч

Ходене

0:44ч

Секс

1:59ч

Отдих

2:52ч

© 2007-2020 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.