Рецепти с овесени ядки

30 резултата отговарящи на филтъра
Преглед: Брой:
Страница 1 2 > >>

Здравословни курабии с овесени ядки, стафиди и фурми

В голяма купа се изсипват овесените ядки , накиснатите стафиди, олиото , канелата и се долива малко вода .
Здравословни курабии с овесени ядки, стафиди и фурми

Закуска с овесени ядки, кисело мляко и малини

Овесените ядки се разпределят в порционните купички и се заливат с пълномасленото кисело мляко .
Закуска с овесени ядки, кисело мляко и малини

Свежи какаови бонбони с фурми, стафиди, овесени ядки и орехи

В блендер се разбиват орехите и овесените ядки .
Свежи какаови бонбони с фурми, стафиди, овесени ядки и орехи

Пилешка супа с овесени ядки

Посолява се, подправя се с черен пипер и се прибавят овесените ядки .
Пилешка супа с овесени ядки

Багети с мед и овесени ядки

След 15 минути се добавят натрошени овесените ядки .
Багети с мед и овесени ядки

Орехов чийзкейк с желатин, сметана и крема сирене

В нея се изсипват обикновените бисквити , орехите и овесените ядки , които преди това се смилат с блендер.
Орехов чийзкейк с желатин, сметана и крема сирене

Лесна и полезна закуска с кисело мляко и мед

В десертни чаши се редуват продуктите в следната последователност - кисело мляко, мюсли (овесени ядки), пресни боровинки и мед.
Лесна и полезна закуска с кисело мляко и мед

Малинов крем с банан и мюсли

Към крема се добавят пасирани банани и мюсли (овесени ядки) , най-подходящи са мюслите със сушени плодове.
Домашен малинов нишестен крем с банан и мюсли

Пържени тиквени кюфтенца с овесени ядки

Прибавят се разбитите яйца , ситно нарязаните пресен лук и магданоз , кисело мляко , овесените ядки , солта и черният пипер.
Пържени тиквени кюфтенца с овесени ядки

Спаначени кюфтенца с овесени ядки

Щом сместа изстине, се прибавят яйцето , настърганият лук и овесените ядки .
Спаначени кюфтенца с овесени ядки

Пържени соеви кюфтенца с овесени ядки

Прибавят се настърганият лук , яйцето , овесените ядки и подправките.
Пържени соеви кюфтенца с овесени ядки

Постни коледни сладки с овесени ядки и стафиди

В купа се слагат брашното, овесените ядки, бакпулверът и ванилията.

Супа от коприва, лапад и киселец с мляко и овесени ядки

Щом поомекнат, към тях се добавят овесените ядки и се готвят няколко минути, като при необходимост се добавя още зехтин.

Супа от спанак с овесени ядки и прясно мляко

Добавят се овесените ядки и се готвят няколко минути, докато променят цвета си.

Панирани пилешки филенца с мед

Овесените ядки се поставят в блендер и се смилат до получаването на едри трохи.
Панирани пилешки филенца с мед

Руски домашен черен хляб с меласа, ръжено и пълнозърнесто брашно

Продуктите за руския черен хляб се слагат в съда за печене на домашната хлебопекарна в следния ред - водата , олиото , меласата , трите вида брашно - ръжено , бяло и пълнозърнесто , овесените ядки , какаото , разтворимото кафе , кимионът (за предпочитане на зърна, но може и млян), солта и накрая сухата мая .
Руски домашен черен хляб с меласа, ръжено и пълнозърнесто брашно

Спаначени топчета с варени картофи и овесени ядки

От нея се оформят топки, които се овалват в овесени ядки.
Спаначени топчета с варени картофи и овесени ядки

Диетичен пудинг с овесени ядки, пшеничени трици, ябълки и стафиди

Прясното мляко се слага на котлона и щом кипне, с него се заливат овесените ядки и пшеничените трици.

Какаови бисквити с орехи и овесени ядки

Добавят се счукани орехи и предварително накиснати в гореща вода и изцедени овесени ядки .

Пържени оризови кюфтета с бекон

От ориза, бекона, лука, подправките и овесените ядки се омесва кайма.
Пържени оризови кюфтета с бекон

Пълнени тиквички с кайма и ориз на фурна

Крушата се обелва и заедно с вътрешността от тиквичките, лимоновия сок, овесените ядки , магданоза, солта и счуканият чесън се разбива в блендера.
Пълнени тиквички с кайма и ориз на фурна

Питки със сушени сливи и орехи

Слагат се върху тава, постлана с хартия за печене, поръсват се с овесени ядки за украса и се оставят на топло за 30 минути да втасат.
Питки със сушени сливи и орехи

Преглед: Брой:
Страница 1 2 Следваща Последна

Калории и факти за овесени ядки

Порция

100 г
Калории 384 кал19%
Калории от мазнини54 кал10%
Количество за порцияКол.%Ден
Белтъчини16г29%
Мазнини6г 10%
Мазнини (наситени)1г5%
Мазнини мононенаситени 10%
Мазнини полиненаситени10%
Омега 3,6,94.27г
Омега 30%
Въглехидрати 67г52%
Фибри10.6г28%
Нишесте57г
Захари0%
Холестерол0мг0%
Витамини и минералиКол.%Ден
А0мкг0%
B1 (Тиамин)0.73мг61%
B2 (Рибофлавин)0.14мг11%
B3 (Ниацианамид)0.78мг5%
B5 (Пантенол)1.25мг25%
B6 (Пиродоксин)0.12мг9%
B9 (Фолиева киселина)32мкг8%
B12 (Кобаламин)0мкг0%
C0мг0%
D0мкг0%
E (Токоферoл)0.7мг5%
K (Менадион)2мкг2%
Витамин Холин40.4мг7%
Калций52мг5%
Фосфор474мг68%
Желязо4.2мг35%
Натрий4мг0%
Магнезий148мг37%
Цинк3.07мг28%
Мед0.343мг38%
Манган3.63мг158%
Селен34мкг62%
Tyxo.bg counter