По-общо:

Рецепти за тиквени семки

151 резултата отговарящи на филтъра
Преглед: Брой:
Страница 1 2 3 ... 8 > >>

Здравословни овесени барчета с тиквени и слънчогледови семки

Здравословни овесени барчета с тиквени и слънчогледови семки - снимка на рецептата

Рецепта:

Фурната се загрява на 175 градуса Целзий. Квадратна форма за печене с размери около 20 на 20...

Натиснете за да отворите цялата рецепта

Крем супа от тиква с кокосово мляко и тиквени семки

Тиквата се обелва, почиства се от семките и се нарязва на кубчета.

Крем супа от тиква с кокосово мляко и тиквени семки

Сладко тиквено ризото с ориз Аброрио, прясно мляко и канела поднесено в тиква (пълнена тиква)

Отрязва се горната част на тиквата и се почиства от семките.

Сладко тиквено ризото с ориз Аброрио, прясно мляко и канела поднесено в тиква (пълнена тиква)

Тиквен хумус с боб от консерва и тиквено семе

Тиквените семки се запичат леко на сух тиган.

Тиквен хумус с боб от консерва и тиквено семе

Пълнени печени ябълки с фурми, мед, ром и тиквени семки

Разбъркват се заедно с тиквените семки,мед, канела и ром.

Пълнени печени ябълки с фурми, мед, ром и тиквени семки

Пълнена тиква с крем супа от тиква, картофи, праз лук и сметана

Тиквата се почиства от семките, издълбава се и част от сърцевината й се нарязва на дребно.

Пълнена тиква с крем супа от тиква, картофи, праз лук и сметана

Супа от тиква с киноа, печени червени чушки и тиквени семки

Печените чушки се накълцват на ситно и се разбъркват с магданоз, тиквени семки, кимион и сол.


Крем супа от тиква с портокалови корички, къри и сметана

Тиквените семки се запичат на сух тиган.

Крем супа от тиква с портокалови корички, къри и сметана

Каша от овесени ядки (или трици) с мед, тиквени семки и канела

Добавят се тиквените семки, разбърква се и се сервира.

Каша от овесени ядки (или трици) с мед, тиквени семки и канела

Печени пълнени ябълки с ядки - бадеми, орехи и тиквени семки с мед

Орехите се счукват и поставят в купа, заедно с бадемите и тиквените семки.

Печени пълнени ябълки с ядки - бадеми, орехи и тиквени семки с мед

Солени мъфини с тиквени семки, моркови и сирене

Смесват се с тиквените семки.

Солени мъфини с тиквени семки, моркови и сирене

Пълнени печени ябълки с плънка от тиквени семки, стафиди и канела

В купа се смесват тиквените семки, стафидите, настърганата лимонова кора и канелата.

Пълнени печени ябълки с плънка от тиквени семки, стафиди и канела

Засищаща закуска с яйца, броколи, тиквени семки и червени боровинки

Поръсват се с тиквени семки и се разбърква.

Засищаща закуска с яйца, броколи, тиквени семки и червени боровинки

Салата с гриловано халуми, портокал, рукола, нар и тиквени семки

Руколата се смесва с портокаловите сегменти, зърната от нар и тиквените семки.

Салата с гриловано халуми, портокал, рукола, нар и тиквени семки

Есенна салата от тиква, рукола и ядки

Поръсва се с пърженото кашу и печените белени тиквени семки .

Есенна салата от тиква, рукола и ядки

Вкусен десерт с варена бланширана елда, извара, какао и семена (тиквени семки, ленено семе)

Преди сервиране се добавят суровите тиквени семки (по една чаена лъжичка за порция).

Вкусен десерт с варена бланширана елда, извара, какао и семена (тиквени семки, ленено семе)

Вегетарианско чили с червен и черен боб, чедър и тиквени семки

Тиквените семки се запичат в сух тиган на умерен огън за 2–3 минути, като се разбъркват, за да не се прегорят.

Вегетарианско чили с червен и черен боб, чедър и тиквени семки

Кус кус с брюкселско зеле, нахут и тиквени семки

Тиквените семки се запичат в сух тиган на среден огън, докато започнат да пукат и добият златист цвят, около 2-3 минути, след което се свалят от огъня.

Кус кус с брюкселско зеле, нахут и тиквени семки

Хумус / пюре с боб от консерва, тиква и тахан

Поднася се, поръсен с тиквени семки и червен пипер.

Хумус / пюре с боб от консерва, тиква и тахан

Солена палачинка с моркови и тиквени семки

Тиквените семки се изпичат в сух тиган за кратко.

Солена палачинка с моркови и тиквени семки

Преглед: Брой:
Страница 1 2 3 ... 8 Следваща Последна

Калории и хранителна стойност

Порция

100 г
Калории 541 кал27%
Калории от мазнини414 кал77%
Гликемичен товар2
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини25г18%
Мазнини46г 71%
Наситени9г
Мононенаситени 14г
Полиненаситени21г
Омега 3,6,974.13г
Омега 30.12г
Въглехидрати 18г13%
Фибри3.9г
Нишесте1г
Захари1г
Холестерол0мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А1мкг0%
B1 (Тиамин)0.21мг18%
B2 (Рибофлавин)0.32мг25%
B3 (Ниацианамид)1.75мг11%
B5 (Пантенол)0.34мг7%
B6 (Пиродоксин)0.224мг17%
B9 (Фолиева киселина)58мкг15%
B12 (Кобаламин)0мкг0%
C2мг2%
D0мкг0%
E (Токоферoл)1мг7%
K (Менадион)7.3мкг6%
Витамин Холин63мг11%
Калций43мг4%
Фосфор1174мг168%
Желязо14.97мг125%
Натрий18мг1%
Магнезий535мг134%
Цинк7.46мг68%
Мед1.387мг154%
Манган3.021мг131%
Селен5.6мкг10%
© 2007-2026 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.