Пълнени печени ябълки с плънка от тиквени семки, стафиди и канела

Пълнени печени ябълки с плънка от тиквени семки, стафиди и канела - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Стафидите се заливат с рома и се загряват в микровълнова фурна.

В купа се смесват тиквените семки, стафидите, настърганата лимонова кора и канелата. Добавя се мед и сместа се разбърква.

Ябълките се разрязвт и се издълбават, а капачетата им се запазват. Пълнят се с плънката и капачетата се връщат обратно.

Пълнените ябълки се намазват с разтопеното масло, поръсват се с пудра захар и се пекат в предварително загрята на 190 градуса фурна за около половин час.

Време за приготвяне:

30 минути

Коментирайте първи рецептата Пълнени печени ябълки с плънка от тиквени семки, стафиди и канела

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

362 г
Калории 498 кал25%
Калории от мазнини144 кал27%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини6г5%
Мазнини16г 28%
Наситени6г
Мононенаситени
Полиненаситени
Омега 3,6,918.38г
Омега 30.05г
Въглехидрати 85г68%
Фибри9.9г
Нишесте
Захари65г
Холестерол16мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А58мкг6%
B1 (Тиамин)0.1мг8%
B2 (Рибофлавин)0.137мг11%
B3 (Ниацианамид)0.85мг5%
B5 (Пантенол)0.27мг5%
B6 (Пиродоксин)0.232мг18%
B9 (Фолиева киселина)16мкг4%
B12 (Кобаламин)0.01мкг0%
C15мг17%
D0.11мкг0%
E (Токоферoл)1.21мг8%
K (Менадион)8.79мкг7%
Витамин Холин25.69мг5%
Калций53мг5%
Фосфор283мг40%
Желязо4.47мг37%
Натрий7мг0%
Магнезий130мг33%
Цинк1.81мг16%
Мед0.482мг54%
Манган0.927мг40%
Селен2.4мкг4%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 498 калoрии?

Тичане

0:39ч

Колело

0:57ч

Ски

1:05ч

Танци

1:16ч

Плуване

1:16ч

Фитнес

1:23ч

Велоергометър

1:31ч

Каланетика

1:42ч

Пазаруване

2:11ч

Ходене

2:11ч

Сек*

5:53ч

Отдих

8:30ч

© 2007-2021 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.