|
Рецепта:Ябълките се измиват, отрязват им се капачета и се издълбават семките. Напълват се с добре разбитите захар и жълтъци и прибавени към тях бадеми и стафиди . Поставят се капачетата и се нареждат в тавичка. Заливат се с разтопеното масло и се пекат 45 минути в умерена фурна. Сервират се горещи. |
Калории и хранителна стойност | |||
Порция | 214 г | ||
| Калории | 268 кал | 13% | |
| Калории от мазнини | 108 кал | 20% | |
| Количество за порция | Кол. | Макрос% | |
| Белтъчини | 4г | 6% | |
| Мазнини | 12г | 39% | |
| Наситени | 4г | ||
| Мононенаситени | 6г | ||
| Полиненаситени | 2г | ||
| Омега 3,6,9 | 13.29г | ||
| Омега 3 | 0.02г | ||
| Въглехидрати | 40г | 57% | |
| Фибри | 6.4г | ||
| Нишесте | 0г | ||
| Захари | 28г | ||
| Холестерол | 83мг | ||
| Витамини и минерали | Кол. | %Ден | |
| А | 59мкг | 7% | |
| B1 (Тиамин) | 0.058мг | 5% | |
| B2 (Рибофлавин) | 0.152мг | 12% | |
| B3 (Ниацианамид) | 0.59мг | 4% | |
| B5 (Пантенол) | 0.37мг | 7% | |
| B6 (Пиродоксин) | 0.118мг | 9% | |
| B9 (Фолиева киселина) | 12мкг | 3% | |
| B12 (Кобаламин) | 0.1мкг | 4% | |
| C | 8мг | 9% | |
| D | 0.26мкг | 1% | |
| E (Токоферoл) | 3.94мг | 26% | |
| K (Менадион) | 4.43мкг | 4% | |
| Витамин Холин | 42.19мг | 8% | |
| Калций | 52мг | 5% | |
| Фосфор | 100мг | 14% | |
| Желязо | 1.1мг | 9% | |
| Натрий | 3мг | 0% | |
| Магнезий | 43мг | 11% | |
| Цинк | 0.66мг | 6% | |
| Мед | 0.211мг | 23% | |
| Манган | 0.394мг | 17% | |
| Селен | 3.7мкг | 7% | |
Тичане
0:21ч
Колело
0:30ч
Ски
0:35ч
Танци
0:41ч
Плуване
0:41ч
Фитнес
0:44ч
Велоергометър
0:49ч
Каланетика
0:54ч
Пазаруване
1:10ч
Ходене
1:10ч
Сек*
3:10ч
Отдих
4:34ч
Печени пълнени ябълки с коняк, мед, стафиди и бадеми на фурна 
Печени пълнени ябълки с ядки - бадеми, орехи и тиквени семки с мед 
Печени ябълки с мед, орехи и сметана на фурна 
Печени ябълки с орехи и акациев мед на фурна 
Печени ябълки с орехи и стафиди 
Печени ябълки в бутер тесто с бадеми 
Печени ябълки с ядки (орехи и лешници), стафиди и мед 
Печени яйца с пресен лук, сирене, мляко и галета на фурна