Рецепти за тиквени семки

Домашни барчета с гранола с ядки, сушени плодове и кокосови стърготини

Добавят се нарязаните бадеми, тиквени семки, сушени плодове и кокосови стърготини.

Печени сладки картофи с босилеково песто и авокадо на фурна

Тиквените семки се запичат на сух тиган.

Салата с айсберг, домати и маслини

При сервиране салатата се поръсва с тиквените семки .

Салата айсбер с манго, лимонов сок и готварска сметана

Салатата се сервира, поръсена с тиквени семки и парче манго на върха.

Салата с китайско зеле, рулца от раци

Рулцата от раци се нарязват на колелца, а краставицата - на полукръгчета, като семките й се отстраняват.

Солени мъфини с овесени ядки, сирене, кашкавал и кисело мляко без брашно

След това се добавят разбитите яйца, слънчогледови семки, тиквени семки, копър, магданоз, натрошено сирене и настърган кашкавал.

Тиквеник по странджански с много масло (без тесто и без кори)

Обелената и почистена от семките и влакнестата част тиква се настъргва на едро ренде.

Пъпешово смути с помело и ананас

Суфле от броколи и карфиол със семена от пресни билки на фурна

Солен кекс с овесени ядки, кисело мляко, сода, сирене, извара и кашкавал

След това се слагат натрошеното сирене, настърганият кашкавал, изварата, разбитите яйца, зехтин, слънчогледови семки, тиквени семки и накълцаните копър и магданоз.

Италиански банички с бутер тесто, домати, сирене моцарела и маслини за закуска

Намазват се с разбит жълтък и се поръсват с тиквени семки .

Крем супа от червена леща, картофи, моркови и зелен фасул

Поднася се гореща, гарнирана с тиквени семки и сусамови зрънца .

Млечна салата с авокадо и тиквички

Салатата се поднася обилно поръсена с кълнове на вкус и тиквени семки.

Салата с авокадо, сушени домати и кълнове

Салатата се поръсва с тиквени семки и настъргано сирене.

Салата табуле с булгур, броколи, краставица, чери домати и нар

Броколито се смесва с магданоза, ментата, булгура, нарязаната краставица, доматите, лука, тиквените семки и зърната от нар.

Огретен с картофи, шунка (или бекон), праз лук, гъби, топено сирене и сметана

Ястието се поръсва с шарен пипер, магданоз, тиквени семки и се запича в загрята фурна за около 10-15 минути.

Пъстра салата с розови домати, краставица и спанак

Добавя се тиквеното семе и се разбъркват добре.

Салата с домати, спанак, сирене и кисело мляко

Отгоре се поръсва с белени тиквени семки.

Постна пълнена тиквичка с картофи и зеле

Съвет: В това чудесно постно ястие слънчогледовото семе може да се замени с тиквено.

Салата от моркови, китайско зеле и магданоз

Чудесна добавка, която подчертава вкуса на основната съставка на салатата, са печените слънчогледови или тиквени семки, или счуканите орехови ядки.