Пълнена тиква с ориз, сушени плодове и мента печена на фурна

Пълнена тиква с ориз, сушени плодове и мента печена на фурна - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Тиквата се измива, капакът се отрязва, вътрешността се почиства от семките. Сушените кайсии и стафиди и се нарязват и се разбъркват с бадемите, орехите и половината мед.

Оризът се сварява готовност и се отцежда. Разбърква се с другата смес и тиквата се пълни с нея. Поръсва се с останалият мед и се похлупва с капака.

Пече се около два часа в загрята фурна на 160 градуса. Сервира се, поръсена с накълцана прясна мента.

Време за приготвяне:

120 минути

Подобни рецепти на Пълнена тиква с ориз, сушени плодове и мента печена на фурна

Рецепта Обикновена печена белена тиква цигулка с масло, мед, канела и орехи в тава на фурна (без кора) Обикновена печена белена тиква цигулка с масло, мед, канела и орехи в тава на фурна (без кора)    

Коментирайте първи рецептата Пълнена тиква с ориз, сушени плодове и мента печена на фурна

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

425 г
Калории 408 кал20%
Калории от мазнини90 кал17%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини9г9%
Мазнини10г 21%
Наситени1г
Мононенаситени
Полиненаситени
Омега 3,6,911.96г
Омега 3
Въглехидрати 80г72%
Фибри6.4г
Нишесте
Захари42г
Холестерол0мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А1119мкг124%
B1 (Тиамин)0.26мг22%
B2 (Рибофлавин)0.469мг36%
B3 (Ниацианамид)3.68мг23%
B5 (Пантенол)1.39мг28%
B6 (Пиродоксин)0.345мг27%
B9 (Фолиева киселина)72мкг18%
B12 (Кобаламин)0мкг0%
C22мг24%
D0мкг0%
E (Токоферoл)7.09мг47%
K (Менадион)5.23мкг4%
Витамин Холин40.09мг7%
Калций129мг13%
Фосфор266мг38%
Желязо5.09мг42%
Натрий9мг1%
Магнезий94мг24%
Цинк2мг18%
Мед0.823мг91%
Манган1.244мг54%
Селен5.1мкг9%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 408 калoрии?

Тичане

0:32ч

Колело

0:47ч

Ски

0:53ч

Танци

1:02ч

Плуване

1:02ч

Фитнес

1:08ч

Велоергометър

1:15ч

Каланетика

1:23ч

Пазаруване

1:47ч

Ходене

1:47ч

Сек*

4:49ч

Отдих

6:58ч

© 2007-2021 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.